Приветствую, дорогой читатель.
Хочу поделиться с тобой личным опытом методики отказа от курения.
Мне 40 лет. Я среднестатистический гражданин Российской Федерации. Женат, воспитываю двух дочерей. С утра и до вечера работаю на заводе-так уж получилось, что я не сын миллионера, и не наследник дворянских регалий и состояний... :) Посему вынужден работать по найму от зари до зари, каждый божий(а иногда и выходной и праздничный) день, чтобы обеспечивать более-менее сносные условия жизни.
Работа на заводе не из лёгких, постоянно возникают различные проблемы и стрессовые ситуации - ну как тут обойтись без вредной, якобы "успокаивающей", вредной привычки в виде табакокурения? Хотя, если уж быть откровенным, этот "ритуал" действительно способен подуспокоить нервишки и немного отвлечь от текущей проблемы.
Но каких бы, казалось, "преимуществ" этот процесс не приносил курильщику, вреда и неудобств он причиняет несоизмеримо больше! Это и реальные риски смертельных болезней, и негативное влияние на внешний вид и состояние курильщика(старение и дряблость кожи, пожелтение зубов и ногтей, неприятный запах курева).
Есть категории курильщиков(сам таких знаю), которые ни при каких обстоятельствах не расстанутся с этой пагубной привычкой. Хотя порой их бравада уступает место здравому смыслу и инстинкту самосохранения(как правило, когда уже доктор им открыто заявляет, что "пациент" либо завязывает и еще поживёт, либо - Царствие ему Небесное).
Лично я не их таких - я осознаю весь негатив и вред от табакокурения, и как разумный человек мечтаю навсегда расстаться с этой пагубной привычкой. И периодически мне это удаётся! Вы спросите как?
Лично для меня всё просто - я просто ПЕРЕСТАЮ КУРИТЬ! Слово "бросил" не употребляю - всем говорю "перестал". Психологически легче воспринимается и легче переносится отказ от табакокурения. Ведь "бросить" - значит насильно, сознательно лишить себя чего-то привычного, дорого и ценного, а "перестать" - просто прекратить какое то действие, в нашем случае весьма вредное.
Главное при этом - не думать о куреве, не поддаваться соблазну затянуться в курилке с другом или коллегой, как бы тяжело это не давалось. Пройдёт совсем немного времени - и ты начнёшь ощущать давно позабытые запахи, по утрам будешь просыпаться без прогорклого вкуса в гортани, перестанешь взахлёб кашлять ни с того ни с сего... И начнёшь улавливать отвратительный запах курева от курящих женщин(лично я терпеть этого не могу)!
Скажу честно - навсегда я пока не отказался от табакокурения. Периодически перестаю курить на какое то время, потом, когда "надоедает не курить", снова начинаю покуривать, до тех пор, пока не "надоедает курить" - и снова перестаю. Не знаю точно, насколько такой режим "рваного курения" полезен/вреден, но процесс очищения организма от смол, приобретение когда то забытых запахов, ощущение жизненных перемен стоит того, чтобы хотя бы временно отказаться от курения!
В данный момент снова не курю, и призываю тебя, читатель - перестань курить, вот так спонтанно, без всяких средств и подготовки, как это делаю я. И если хоть один из вас, кто дочитал текст и реально хочет побороть это пагубное занятие, хоть на короткий период(а высший пилотаж - НАВСЕГДА) откажется от табакокурения, я не зря писал эту статью!
Здоровья тебе, дорогой читатель, благосостояния и полезных/приятных пристрастий!