На Руси издавна баня считалась источником бодрости и в какой-то степени средством лечения. Любопытно, что, возлагая на церковь обязанность, лечить и содержать больных, «сирых и убогих», киевский князь Владимир Уставом 996 года передавал в управление церкви врачей, лечебницы и бани.
Основной действующий фактор банной процедуры – горячий пар.
Баня — это мой ритуал восстановления на всех уровнях.
Самое простое, что человек может себе позволять — это баня. Поры великолепно открываются, потоотделение усиливается, расширяются сосуды прогреванием, улучшается приток крови ко всем нашим тканям.
Когда любая клетка организма получает невообразимый заряд энергии, принуждающая ее работать по-новому, тем самый перезапускаются натуральные процессы регенерации и самообновления, а еще надо выделить, что когда мы расширяем сосуды, мы улучшаем кровоснабжение и питание наших тканей и укрепляем нашу личный энергетику.
Баня является сильнейшим стимулятором и расширяет адаптационные возможности нашего тела. Но еще её великолепие усиливается в том случае, если в бане будут чередование перепада температур, когда после посещения бани принято прыгать в снег, прорубь, в реку либо облиться себя ледяной вода и так несколько переходов. И начинать и завершать теплом, прогреванием, — это самый лучший способ закаливания и укрепления иммунитета, усиления энергетики и адаптации.
Поделюсь с вами секретами, как я хожу в баню, и как мне это помогает для здоровья и бодрости духа.
Хожу в баню натощак.
Пью там травяные чаи и много вода. Готовлю витаминные чай из трав и плодов, которые выращивают у себя на участке.
Состав чая зависит от цели: Очистить организм – использую лист земляники; Вылечить простуду – цвет липы, лист и ягоды малины; Восстановить организм после больших нагрузок – шиповник, черника, рябина.
Я люблю эфирные масла в бане - в парилку. Уходит усталость, сочетание вода и тепло дает возможность телу расслабиться, избавиться от напряжения, снимаются натуральным образом мышечные блоки, а значит, уходить и стресс.
Сама процедура посещения бани – это необыкновенный ритуал, который помогает нашей семье отвлечься от каждодневных забот, на время забыть о проблемах и неспешно заняться собой и своими телом.
Творите, любите и будьте счастливы независимо от всего!
Если вам статья пришлась по душе ставьте лайки и подписывайтесь на канал, или появились вопросы, буду рад на них ответить.