Всем здравствуйте! Всех с пятницей!
Как обычно по пятницам я выкладываю меню правильного питания на неделю с детальным просчетом КБЖУ. Это уже меню на пятую неделю. Кто не видел меню предыдущих недель, может ознакомиться по ссылкам ниже:
Все, как всегда. Меню на каждый день. 5-и разовое питание: завтрак, обед, ужин и два перекуса. Все рецепты просты в приготовлении. Все продукты доступные и легкозаменимы. Если будут вопросы, задавайте!
А теперь, непосредственно, сами планы питания:
День №1
День №2
День №3
День №4
День №5
День №6
День №7
Как всегда напоминаю, что на все вопросы, относительно рецептов или меню пишите в комментариях! ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕЧУ ВСЕМ!
А ЕЩЕ У МЕНЯ ДЛЯ ВАС АНОНС!!!
На следующей неделе (в пятницу) я так же выложу очередной план питания! Но не обычный. Это будет БУЧ-диета! (Белково Углеводное Чередование). Мега действенный способ "подсушить" свое тело, вывести токсины из организма и просто скинуть лишний жир!
Мои девчонки особенно были благодарны за него. Лично я сажусь на БУЧ каждый год именно в теплое весеннее время, когда вот-вот снимутся курточки и свитера, и ох как захочется выглядеть стройно и сексуально не скрываясь за одеждой оверсайз! А значит БУЧ нам в помощь!!!
Дополнительно, в ближайшее время я опубликую статью про БУЧ-диету. Там опишу об этом суперовом способе похудения более детально.
Так что подписывайтесь, чтобы не пропустить! Дополнительным бонусом будет еще и то, что все планы будут с рецептами к блюдам (чего я ранее не делала).
Надеюсь мои планы питания были вам полезные! По крайней мере, мне бы этого очень хотелось! Пишите, у кого какие результаты, мне очень важна обратная связь!
А так же ставьте лайки!
Всем пока!)))