Найти тему
Елена Мовсесян

Салат из томатов, шпината и нежной брынзы "

Салат из овощей, брынзы и шпината
Салат из овощей, брынзы и шпината

Этот салат заценят девушки которые следят за своей фигурой. Я советую заменить ужин этим салатиком. Гарантирую здоровый сон и отличное настроение с утра. Заменяя вечерний прием пищи таким блюдом, вы сможете сбросить лишние килограммы. Итак приступим!

Брынза
Брынза

На четыре порции:

  • Шпинат 125 гр
  • Брынза 100 гр
  • Томаты 200 гр
  • Перец красный сладкий 200 гр
  • Петрушка 50 гр
  • Лук репчатый 1 маленькая
  • Жаренные кунжутные семечки 1 столовая ложка
  • Лимонный сок 1 ст ложка
  • Растительное масло 2-3 ст ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный свежемолотый по вкусу

Начинаем готовить. Все овощи промыть. Из перца удалить сердцевину, лук очистить, шпинат перебрать.

Помидоры порежем кусочками, перец соломкой, лук полукольцами, петрушку мелко порубим.

Собираем салат. В глубокое блюдо выкладываем целые листья шпината, томаты, перец, лук, зелень. Брынзу ломаем кусочками произвольной формы. Солим, перчим, заправляем лимонным соком, смешанным с растительным маслом. Посыпаем кунжутными семечками. Перемешать нежно. Готово!

Приятного аппетита! Здоровья вам и долгих лет! С любовью Елена Мовсесян.

томаты
томаты

Еда
6,93 млн интересуются