1. Начинайте свой день пораньше.
Почти каждый успешный человек , добившись чего-то выдающегося, встает очень рано, чтобы провести побольше времени наедине с собой и выполнить все самые важные задачи. Поэтому тренируйтесь, чтобы вставать рано и готовиться к тому, что произойдёт этим днем. Сначала вам будет не просто и не комфортно, но придется это преодолеть , чтобы превратить раннее пробуждение в привычку. Неплохая стратегия - это вставать сперва на 15 минут раньше и постепенно отодвигать время пробуждение на более раннее.
2. Ставьте перед собой реальные цели - это очень важно!
Не нужно обещать себе пробежать марафон через месяц, лучше зарегистрируйтесь на 5-ти километровую дистанцию. Не планируйте достичь грандиозного за короткий период - будьте реалистом, поставьте перед собой скромную задачу и успешно ее выполните. Чувство удовлетворения от победы , пусть небольшой, вдохновит на более значимые свершения. Действуйте поступательно, тогда достигните даже большего о чем предполагали и мечтали
3. Позвольте себе немного спонтанности.
Никто не спорит - разумно жить по графику. Пить кофе с утра, ужинать в одном и том же кафе, покупать продукты по субботам в одном и том-же магазине, но так ваша жизнь скоро превратиться в скучную рутину. Разрешите себе спонтанные поступки. Выходите из зоны комфорта, попробуйте тайскую кухню например, встаньте на сноуборд или съездите в новый универмаг. Любой новый опыт - это новые эмоции. Они делают нас счастливее, меняют взгляды на жизнь , помогают обнаружить новые способности и привязанности, а главное учат спокойнее реагировать на перемены.
4. Хвалите других и делайте комплименты
Когда вы делаете комплименты , возникает позитивная энергия , которая окружает нас в целом и улучшает обстановку. Конечно, не нужно заставлять выдавать комплименты механически. Чтобы это сработало , нужно хвалить людей от чистого сердца. Действительно прочувствовать это и говорить честно. Если вы только притворяетесь - эффект будет обратный. Тренируйтесь в комплиментах, ищите что то хорошее в окружающих вас людей. Можно начать с ваших близких, родственников или друзей. Хвалите их и смотрите на результат.
5. Правило пяти
Это мощная методика, которая со временем приносит большие результаты. Каждый день записывайте 5 вещей , которые вам нужно сделать в течении дня, чтобы добиться своих целей и делайте их. Да , звучит просто, но на самом деле не каждому это под силу. Приучайте себя к выполнению этих 5-ти задач пока эта практика не превратиться в привычку и не станет автоматической. Эта методика поможет делать вам что-то важное каждый день, чтобы со временем привести вас к желаемому результату.
6. Постарайтесь не сравнивать себя с другими
Вы не можете заснуть, потому что коллега получил повышение по службе, ну или какой-то пацан в зале накачался больше чем вы, а друг купил огромный дом? Всегда будет кто-то , у кого карьера , личная жизнь или финансовое положение лучше. И что-же теперь вообще не спать от зависти? Если близкий человек добился чего-то, порадуйтесь за него и подумайте что помогло ему в этом. Наверняка дело не в удаче или стечении обстоятельств , хотя бывает и так.
7. Что вы понимаете под словом "Успех" ?
Нужна ли вам карьера в компании или вы будете чувствовать себя счастливее, работая на фрилансе. Мечтаете ли вы о большой машине и квартире или это мечты связанные с обществом? Все люди разные и понимание счастья у всех тоже разное . Решите что важно именно для вас и двигайтесь в этом направлении. Ведь именно любимое занятие поможет вам принести больший успех и удовлетворение.
8. Читайте
Хотя-бы пол часа в день уделяйте чтению. Инвестиции в себя одна из самых важных предпосылок, позволяющих добиться выдающегося результата в жизни. Между успешными людьми и вами нет никакой разницы кроме знаний и навыков. Разными их делает мышление. А значит , если вы хотите улучшить свои результаты, надо изменить свое мышление. Сделав это, вы можете изменить свой способ принятия решений и чтение одна из самых легких в освоении привычек улучшающих, качество жизни. Возьмите за правило читать хотя-бы 30 минут в день - это можно делать по утрам , а можно по вечерам. Читайте книги , которые пополнят ваши знания. Можно даже слушать аудиокниги по пути на работу или учебу.
9. Перепрограммируйте себя на позитив
Наш мысли и поступки зависят от эмоций сильнее чем кажется. Достаточно расстроиться из за плохой погоды или завала на работе и вот уже не хочется ничего делать. Мне это знакомо. Я думаю вам тоже. Негатив легко входит в жизнь. Любая ерунда может испортить настроение, а следом и весь день пойдет коту под хвост. Как же с этим бороться? Старайтесь отлавливать негативные мысли и просто наблюдать за ними и пропускать их . Окружите себя позитивными людьми . Хорошие эмоции как и плохие заразительны. Видите активный образ жизни, ведь физические нагрузки стимулируют синтез эндорфина ( гормона счастья ).
10. Хорошо высыпайтесь
Здоровый и крепкий сон как ничто другое способен влиять на наше самочувствие, настроение и работу мозга. Приучите себя ложиться вовремя и уделять своему сну не менее 8 часов . Уже после нескольких дней вы обнаружите, что ваш мозг стал работать лучше, кожа приобрела здоровый оттенок а настроение такое , что вы готовы покорить весь мир. А все из за того , что вы просто хорошо высыпаетесь