-Здравствуйте!
-Здравствуйте-Здравствуйте!
-Представьтесь, пожалуйста.
-Меня зовут Игорь Литвиненко! Мне 76 годов и я активно занимаюсь спортом, несмотря на свой преклонный возраст!
-Удивительно! Как вам это удаётся в таких-то годах?
-Ох... Я всю свою жизнь посвятил спорту - сколько бы лет мне не было, не обращая внимание на своё самочувствие и прочее - мне всегда было в радость пробежаться по улице перед сном, провести комплекс упражнений или, например, покататься на лыжах (одно из моих любимейших занятий!)
Мне это удаётся наверно только потому, что я никогда не ленился и мне всегда было важно моё здоровье, здоровый дух и не заплывшее тело!
-А как познакомились со спортом?
-Было у нас в селе соревнование (фотографию с соревнований можно увидеть выше) по гонкам на лыжах, а мне заняться тогда особо и нечем было, отчего я и подумал: "а пойду-ка я на эти соревнования, хуже уж точно не будет!" и вот так я занял призовое место с грамотой среди взрослых! Мне на тот момент было лет 17, если не изменяет память...
-Расскажите, что входит в ваш комплекс упражнений и занятий!
-Так, ну, естественно - разминка с самого утра с зарядкой.
Я обычно занимаюсь на площадке возле дома, она, у нас, благо хорошая!
Собственно нужно несколько подходов подтягиваний, приседаний, отжиманий, пресс, плавание, конечно же - развивает мышцы, делает сильнее плечи да и в принципе тело становится очень даже красивым и рельефным, а напоследок можно прокатиться и на велосипеде, если погода позволяет!
Я со своим железным конём еще с детства... Уж больно мне мило кататься наперегонки с ветрами...
-Я думаю, что многим было бы также интересно узнать о ваших достижениях!
-Ой... Да что вы... Ну... У меня же есть сын, и мы с сыном, когда узнали о соревнованиях по триатлону - сразу побежали туда!
Он занял приз, как самый молодой участник, а я как самый старый, но мне и не в обиду ведь!
Я вообще люблю триатлон - это те соревнования, которые несмотря на соревновательный дух - сплочают людей!
Также эти соревнования помогают стать еще более здоровым и сильным человеком!
Я вообще занимаюсь триатлоном дай Бог раз в год... На последнем, например, занял третье место!
Могу еще отметить то, что открыл небольшое отделение в детской спортивной школе - я думаю,что здоровая и спортивная нация - это наше всё (p.s уважение)
-Какие советы вы могли бы дать всем людям?
-Поддерживайте здоровый образ жизни, дорогие мои друзья!
Я считаю, что настоящая старость может наступить только тогда, когда ты сидишь дома и ничего не делаешь полезного для своего тела и своего организма.
Я не говорю вам о том, что нужно каждый день упорно тренироваться, чтобы в будущем стать мистером Вселенная, нет, что вы - вам хватит хотя-бы раз в 3-4 дня проводить небольшие зарядки, спортивные комплексы!
А будет вообще еще здорово, если вы купите какой-нибудь абонимент в тренировочный зал!
Помните: В здоровом теле - здоровый дух!
-Благодарим за такое чистое и откровенное интервью!!!