Многие считают, что похудеть возможно только если начать себя сильно ограничивать в еде и уже эта мысль пугает настолько, что до самого процесса обычно не доходит. Хочу поделится с вами проверенными мной лично диетами, которые действительно работают и при этом не показались какими-либо тяжёлыми. Расположу их по рейтингу от самой эффективной к самой быстрой, но с меньшим результатом.
Все они нацелены на то, что вес не просто уходит, но при этом ещё и закрепляется. Конечно тут будет многое зависеть и от вас, например если после диеты вы накинетесь на плюшки, то все вернётся ещё и с верхом, поэтому к привычному питаний возвращайтесь медленно и при этом обязательно соблюдайте выход.
1 Диете Магги
Нет речь не о знаменитых пищевых кубиках приправы.
Существует два варианта этой диеты, один с преобладанием яиц, второй творога. Для себя в выбрала первый вариант, только из-за вкусовых предпочтений и он зашёл на ура. Диета рассчитана на 4 недели, где детально расписан каждый приём пищи и продукты, тяжело только каждое утро начинать с яиц и апельсинов, приветно к третей неделе уже невмоготу. Но результат того стоит, за первую неделю отвес был 4 килограмма, вторая не так сильно отобразилась на весе и ушло ещё 2, но вот к концу 4 недели полный отвес составил 9 килограмм. Представляете всего за месяц и это при том, что я худела с небольшого веса.
2 Японская диета
Многие считают её сложной, но это лишь от того, что необходимо взвешивать до грамма каждый приём пищи. Она точно также рассчитана на несколько недель и вес, как и при Магги не возвращается. Обе эти диеты помогают девушкам, которым надо избавится за короткие сроки от большого количества веса и при этом не навредить себе.
3 Любимая диета
Её можно отнести к экспресс диетам, ведь она рассчитана всего на 7 дней. В ней ра списаны все дни, например первый питьевой, а второй овощной. Она быстро и без вреда избавляет от жира, но всё-таки её можно отнести к строим, так как очень тяжело есть похожие продукты и особенно тяжело в 2 питьевых дня, которые встречаются за неделю. Но при этом результат минимум 3 килограмма за неделю уходят безвозвратно.