Методики коррекции акне

Сегодня разберём методы, с помощью которых можно снизить вероятность появления акне.
В скобочках указываю активные вещества, которые стоит включать в уход, в каждом конкретном случае.

1. Диета. Переход на элиминационную или бело-зеленую диету. О диете поговорим подробно чуть позже, самое главное - питаться сбалансированно и вовремя, стараясь исключать вредности и аллергены
2. Поиск и исключение первопричины (гормоны, ЖКТ, стресс). Это те провоцирующие факторы, о которых мы уже говорили
3. Коррекция избыточной себопродукции (фитоэстрогены, ретиноиды, азелаиновая кислота, цинк)
4. Устранение гиперкератоза (ретиноиды, салициловая кислота, AHA кислоты)
5. Поддержание оптимального кислотного-щелочного баланса (AHA/PHA кислоты)
6. Блокировка фермента 5-а редуктаза 1 типа (азелаиновая кислота, фитоэстрогены)
7. Подавление активного воспаления (ниацинамид, чайное дерево, центелла)
8. Успокоение кожи (центелла, алоэ, зеленый чай)
9. Восстановление защитного барьера и микробиома (церамиды/холестерин/жирные кислоты + про-пре- и постбиотики)
10. Качественный домашний уход (базовый уход + противовоспалительные компоненты)

Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное!