Я каждый день выхожу гулять с собакой и хожу не меньше 7-ми тысяч шагов. Для чего я это делаю и зачем выполняю эту норму абсолютно каждый день?
Помимо того, что я хожу в зал заниматься спортом, я гуляю с собакой и в это время делаю не меньше 7-ми тысяч шагов, потому что это положительно сказывается на здоровье и является отличной кардио-нагрузкой.
Также, у меня сидячий образ жизни и я работаю за компьютером, поэтому нужно как-то нагружать себя и делать физические упражнения, в том числе и много гулять на свежем воздухе.
