Раскрою ВАМ маленький, БОЛЬШОЙ секрет №1. (Да, это только один)
Это связано с тем, как "работает", как устроен человек. Наше СОЗНАНИЕ это просто выделенное виртуальное облако на "Вселенском интернете" (да, именно так странно я это называю! Зато сразу понятно о чем речь).
Именно поэтому когда наш мозг (антенна, роутер) теряет связь с этим "интернетом" мы говорим, что человек - "потерял сознание", т.е."потерял коннект".
Ведь тогда что тогда происходит? Даже при работоспособном теле, человек просто обрушивается на землю, пол. Как самолет потерявший управление.
Но наше сознание реализуется через ВНИМАНИЕ. Другими словами, говоря языком квантовой физики, где "твое внимание-там и ты", точнее там тебя "больше". именно поэтому так важно медитировать! Но об этом в другой раз. Итак, ПЕРВЫЙ СЕКРЕТ: "ГДЕ ТВОЕ ВНИМАНИЕ - ТАМ и ТЫ"
Зная это мы получаем мощный инструмент для управлением своим состоянием и своими эмоциями, и даже БОЛЬЮ!
И так, сразу к делу! Проверим эти слова. Попробуем своим СОЗНАНИЕМ-ВНИМАНИЕМ что-то получить или изменить. Начнем с простого. С самого себя.
1. Расслабьтесь. Закройте глаза. Это нужно, чтобы не распылять свой "пучок" СОЗНАНИЯ-ВНИМАНИЯ лишней информацией поступающий через зрение (а это, на минуточку до 85% всей поступаемой информации извне!), а наоборот, сфокусировать и сделать ВНИМАНИЕ мощным, как лазер.
Сосредоточьтесь, представьте свое сердце, всключите воображение, почувствуйте и "увидьте" его!
Если вы все сделали правильно, то вы почувствуете свой ПУЛЬС. И сможете его посчитать (удары/минуту) без прикосновения к артерии и без тонометра.
2. Если у вас устали, к примеру, ноги, или что-то не очень сильно болит.
Нужно просто ПЕРЕКЛЮЧИТЬ свое ВНИМАНИЕ - отвлечься на что-то эмоциональное, и действительно интересное. Это должно быть естесственно и искренне. И тогда сознание перенесет вектор-внимание на другой объект, и про негатив, можно даже забыть! БОЛЬ уменьшиться.
Помните, когда в детстве ударившись и даже порезав ногу, заигравшись вы совсем забывали про рану, про боль?
3. Искусственно удерживаемое внимание-сознание приводит к усталости, ее еще называют "моральной усталостью", скорость работы и энергия заметно падают.
Что же делать? Работать то, надо! Либо СМЕНА деятельности, как описано в п.2, либо сделать ВЫТЕСНЕНИЕ. Т.е. остановиться и сделать нечто противоположное, совсем иное, чем занимался до этого.
Сидите и работаете весь день у монитора? В обеденный перерыв, пройдитесь максимально быстро, оденьте темные очки и с закрытыми глазами, уже неспеша (ваша "полупробежка" до кафе/магазина вам и время сыкономит)кушайте ваш обед. Пытаясь сосредоточиться на вкусе и аромате.
Либо наоборот, если есть возможность поспите 20 минут, но не более. Иначе потом тяжело будет работать.
4. Надоело текущее эмоциональное состояние? Обманите свое сознание! Дело в том, что оно не различает реальность и вашу фантазию!
Вспомним детей, которыми тени от деревьев в ночи причудились жуткими чудовищами. Монстры то были придуманные, а страх то настоящий!
Поэтому, когда, например, вам грустно:
- улыбнитесь, как-будто вы радостны
- включите веселую музыку, потанцуйте, подурачьтесь, попрыгайте, как в детстве, как-будто вы счастливы,
- представьте, что вы супергерой или героиня из любимого фильма, представьте, как вами восхищаются, любуются, хвалят, влюбляются,
как буд-то это происходит прямо сейчас, в реальности!
5. Сделайте что-то приятное, доброе, пусть простое и доступное! Сразу, не задумываясь! Сделать комплимент первому встречному, улыбнуться старику или школьнику, оставить щедрые чаевые в кафе, сделать маленький подарок (хоть яблоко, шоколадку, заколку) родственнику или знакомому и т.п.
Делая доброе не ждите благодарности, будьте суперменом, благородным, красивым. (супермены же не берут денег и ждут "спасибо" за спасение человечества!)
6. Чтобы убрать информационный "шум" из головы после насыщенного дня делайте каждый день МЕДИТАЦИЮ.
(Но об этом в другом посте)
Друзья, подписывайтесь на мой канал, пишите комменты.
Всем добра!
Продолжение следует...