Эти советы спасли меня от депрессии в течение долгой зимы. Надеюсь, помогут и вам!
- Оберегайте свои границы - сохраняйте жизненные силы. Не соглашайтесь на то, что вам не хочется и не проводите время с людьми, если не чувствуете искреннего желания.
- Окружайте себя ароматами, которые раскрывают вас. Духи, свечи, масла, крема - выбирайте букеты, от которых получаете искреннее наслаждение и в которых вам комфортно
- Ощутите силу женского окружения! Женская энергия увеличивается в общении по душам с такими же носителями этой энергии. Давно не виделись с любимыми подругами?)
- Танцуйте! Именно танцы развивают гибкость, плавность, грациозность. Вариантов стилей множество - важно попробовать всё, найти свой и получать удовольствие.
- Уделите время хобби, займитесь творчеством! И не обязательно делать это профессионально - творите как просит душа! Это не только наполнит вас, но и позволит выплеснуть негатив!
- Замедлитесь! Попробуйте провести в этом состоянии хотя бы один день: фокусируйтесь на каждом действии, осознавайте, думайте, существуйте в моменте.
А вам удается отдыхать?
