История о лучших временах
Есть один странный феномен, который, как я заметил, происходил на протяжении всей моей жизни. Чем больше я принуждаю себя к дискомфорту — тем счастливее я становлюсь.
Я думаю, этот феномен стал особо проявляться на моем первом году в университете, где я хотел произвести наилучшее впечатление, какое только возможно. Новая школа, новые люди, новый город, — я чувствовал большую потребность перестроить себя как человека, особенно в сфере социальных навыков. И для того, чтобы это сделать, я очень часто выталкивал себя из своей зоны комфорта, как будто это была, своего рода, игра. Я испытывал восторг и оптимизм, казалось, что я все дальше отдалялся от скучной рутины.
И хоть это было давно, я все еще помню важность понимания зоны комфорта и того эффекта, который она имеет на нашу жизнь. Зоны комфорта имеют намного больше контроля над вами, чем вы могли бы подумать. Если вы понимаете как они работают, вы можете начать жить по своим правилам, вместо тех, которые диктуют они.
Что я узнал о зоне комфорта
Все, что ты способен физически сделать в этом мире сводится к одной из двух категорий: внутри зоны комфорта и снаружи зоны комфорта.
Дела, находящиеся внутри зоны комфорта, вы можете сделать легко. Например, для многих людей, это вождение. Так как оно дается вам настолько легко, ваш мозг, в один момент, подсознательно поместил его внутрь зоны комфорта.
С другой стороны, возьмем пробежки. Это уже требует от вас больше физической энергии, больше подготовки, заставляет вас потеть и быстро дышать. Зная, что бег сложен и физически изматывает, ваш мозг в один момент поместил его снаружи зоны комфорта. Чем дальше что-то находится от зоны комфорта, тем больше ментального сопротивления вы испытываете на пути к тому, чтобы приняться за это дело.
Все, о чем беспокоится зона комфорта, — это удерживать вас внутри себя. Она не только огораживает от вас все не комфортные занятия, но также всегда сужается, если вы не предпринимаете никаких усилий. До тех пор, пока вы не осмелитесь пересечь ее хотя бы немножко, она будет становиться все меньше и из нее будет все сложнее вырваться. Это то, что большинство людей испытывают в своих жизнях, не зависимо от того, осознают они это или нет. В моей вот жизни это происходит постоянно.
Но тут все становится еще интереснее
Но ведь бег полезен для вас! После недели ежедневных пробежек, вы почувствуете, что ваша умственная энергия усилилась, ваш взгляд на жизнь стал ярче и оптимистичнее. В то время как после недели вождения, вы не почувствуете ничего, ведь это просто вождение.
Важным моментом здесь является то, что хоть и может показаться, что здесь есть прямая взаимосвязь, но, на самом деле, ее нет: все, что находится за зоной комфорта не обязательно хорошо для вас, так же как и все, что внутри нее - не обязательно плохо. Прогулки, хоть, зачастую, и находятся в зоне комфорта, но являются полезными. Таким же образом, ломать доски головой, например, скорее всего снаружи вашей зоны комфорта, но это не значит, что это полезно для вас.
На что следует ориентироваться
Но если наличие занятия за зоной комфорта плохо говорит нам о его полезности, где взять более достоверное руководство?
Я думаю, вы не можете пойти в неправильном направлении, если будете делать решения основанные на ваших собственных ценностях. Поймите каким человеком вы хотели бы быть, какие черты вы хотите перенять себе, какие навыки вы хотите изучить, и принимайте решения, основываясь на этом. Используйте знания о зоне комфорта, понимая, что любой потенциальный дискомфорт на пути к энергозатратным делам, по сути, не является настоящей преградой. Это все только в вашей голове. Если вы живете таким образом, зона комфорта может даже работать на вас. Как только вы начнете жить по-новому, вам может казаться, что это неестественно для вас. Но чем больше вы живете так, тем больше ваша зона комфорта расширяется и жить так, как вы всегда хотели, становится все более естественно, и следовательно, комфортно.
Возвращаясь со всем этим к периоду моего первого года в университете, для меня становится понятно, что причина, по которой я чувствовал себя так хорошо, была не обязательно в том, что все время я чувствовал себя не комфортно. Причиной, по которой я чувствовал себя так хорошо, было то, что я жил жизнью, которой хотел, и поэтому просто игнорировал весь дискомфорт. То есть, выход из комфорта — это не сама цель. Лучшие в жизни вещи определенно находятся именно за зоной комфорта. Однако, наша первостепенная цель — это ориентация на свои ценности, нахождение занятия, которое вам по душе и в котором вы будете готовы с радостью преодолевать зону комфорта ради жизни, о которой вы всегда мечтали.
Если вы не будете позволять дискомфорту диктовать вам какие решения следует принимать, потенциал того, что вы можете сделать со своей жизнью невероятно расширится!
Если статья была для вас полезной, то, пожалуйста, поставьте лайк, мне будет приятно. Будьте счастливы 😘