Как правильно использовать голос в разговоре?!

Здравствуй, дорогой читатель!

Цель публикации помочь улучшить голос и дать практические навыки его прокачки.

Поговорим про голос

Вступление

Я всегда хотел говорить красиво и правильно, поэтому практиковал безумное количество методик. Они были бесполезны, только время мое занимали. Сегодня я делюсь несложными упражнениями, эффект от которых чувствует в короткое время.

Какие плюсы даёт красивый и правильный голос

Красивым и приятным голосом, который ласкает слух и делает человека интересным собеседником, хочет обладать каждый.

Смешно же выглядит серьезный мужчина, вошедший в комнату с суровой внешностью, и писклявым, детским, неуместным голосишком начинает рассказывать важные вещи. Конечно, никто не будет воспринимать его всерьёз.

Мне было понятно, что от разговора зависит не только выстраивание общения с друзьями, семьёй или знакомыми, но и способность убедить.

Красивый голос выделяется на фоне остальных, как вкус экзотического фрукта

От способности пробивать чужие психологические стенки и преграды зависят:

• Продвижение по работе. Как и вертикальный рост, так и способность вовремя перебросить часть нагрузки на соседнего коллегу бездельника.
• Заключение выгодного соглашения с людьми. Можно долго рассуждать об этом пункте, но просто поверьте на слово, что красивый и приятный голос как магнит для людей. Они запомнят вас и будут идти на встречу только из-за вашего голоса.
• Ощущение своей значимости. Когда все получается, как по маслу, даже самый неуверенный в себе начинает воспринимать все происходящее под другим углом.

Плюсов очень много и об этом можно рассуждать достаточно долго, поэтому не будем останавливаться на мотивации и перейдем сразу к теории и практике.

Голосовая дорожка

Немного теории

Общеизвестный факт:

голос - это колебание воздуха, создаваемое мышцами горло.

Из лёгких идёт воздух, а мышцы создают ему определенную волну. Не пугайтесь, мы не будем качать мышцы горла гантелями или штангой. Наша задача научиться их использовать.

Представьте, что вы дракон, который извергает пламя. Только вместо пламени колебания воздуха. Очень важно понимать, как работает наш голос, чтобы его использовать.

Воздух мы будем нагнетать правильно - диафрагмой, верхней часть пресса. Не беспокойтесь, даже если у вас от пресса остался только один большой бублик, вы сможете использовать диафрагму не хуже других.

За грудной резонатор отвечает диафрагма, а за лицевой носовая область. Чтобы резонаторы работали, необходимо расслабить мышцы и избавится от напряжённости. Резонаторы добавляют нашему голосу глубину и делают его обволакивающим.

Перейдем к упражнениям, которые помогут поставить голос и использовать резонаторы.

Практикуем упражнения

Я покажу два упражнения на развитие голоса и резонаторов. Самое важное в их использование это системность. Без ежедневного повторение эффективность упражнений заметно падает. Хорошо, что на их выполнение в сумме не нужно тратить больше 5 минут в день.

Голос, как и глаза, зеркало души. Когда ловишь нужную интонацию, приходит это осознание.

1) Поехали. Упражнение 1 "Развиваем использование диафрагмы"

Упражнение простое, хотя и достаточно забавное. На его выполнение потребуется 1-2 минуты в день и оно позволит развить глубину и мягкость голоса. Голос будет звучать как самое нежная шелковая ткань!

Начнем с исходного положения. Встаём на пол босиком, ноги ставим примерно на ширине плеч, расслабляем все мышцы спины и пресса. (Это важно, не нужно быть напряжённой гранатой, которая вот вот взорвется) Вся подготовка на этом заканчивается.

Перейдем к сути первого упражнения. Начинаем непрерывно говорить "ааааааа" и подпрыгивать на пятках, не отрывая носки от пола. В ходе такое движения монотонное "ааааа" должно прерываться в момент приземления и образовывать прерывистое "ааа-ааа-ааа". Это прибывание и создаёт диафрагма. Уже через 2 недели вы сами для себя откроете, что ваш голос звучит немного иначе.

Какие могут быть ошибки:

• Сгибание колен при подъёме из за чего "аааа" не прерывается. Все тело должно быть расслаблено, а работают у нас только пятки. Не используйте другие мышцы, постарайтесь почувствовать свою диофрагма.
• Выбрана слишком высокая нота. Постарайтесь выбрать ноту, которой вы разговариваете и даже если почувствуете опустите ее ещё ниже.

Цель упражнения: подключить использование диофрагмы, а вместе с ней и всего грудного резонатора к своему голосу.

Голос можно сравнить с громом. Сильный голос производит такое же впечатление

2) Перейдем к Упражнению 2 "Волна голосом"

Второе упражнение ни сколько не сложнее первого, но его основная задача развить уже лицевой резонатор. Его так же нужно выполнять по 1-2 минуте в день. Второе упражнение развивает переход от одной тональности к другой из-за чего речь становится более гладкой и объемной.

Суть второго упражнения. Выбираем самую низкую ноту, которую модем комфортно взять. Выпускаем воздух через нос с закрытым ртом. Если сжать зубы должна чувствоваться вибрация. Попробуйте сначала помычать самую низкую ноту и прочувствовать эту вибрацию. Далее мы постепенно, чем медленнее, тем лучше, повышаем мычание до максимально высокой ноты (на высоких нотах должна чувствоваться сильная вибрация), а следом опускаем обратно до самой низкой. Проделываем эту волну на протяжении всего времени

Какие могут быть ошибки:

• Быстрый переход от низких нот к высоким и наоборот. Задача данного упражнения развить способность сглаживать резкие углы голоса, поэтому надо в небольшом темпе выполнять переход.
• Не чувствуется вибрация из за того, что воздух идет не по той траектории. Самое лучше попробовать по-разному выдыхать воздух через нос, тогда вы почувствуете вибрацию

Цель второго упражнения: научиться в полной мере использовать различные зоны горла, развить слабые области и добавить голоса мягкости и разнообразия интонации.

Кстати, если делать это упражнение каждый день, то со временем рамки возможных тональностей раздвинутся.

Правильно натренированный голос подобен красивому и нежному цветку

В заключении

Хочу выразить глубочайшую признательности за то, что вы стремитесь сделать себя лучше, потому что, становясь лучше, вы меняете наш мир к лучшему, светлому будущему.

Напоминаю, что это базовые упражнения, которые помогут вам поставить свой голос и использовать его эффективнее. В тоже время не забывайте, что данными двумя упражнениями развитие качеств личности не ограничивается. Если вы хотите сделать свою жизнь чуточку проще без большой трудоемкости, то можете периодически проверять мой канал, в котором часть статей я посвящаю развитию личности и личностных качеств в отдельности.

Самого лучше настроение, счастья, любви и понимания! До новых встреч, уважаемые читатели!