Всё больше мужчин и женщин посещает спортзал до или после работы, когда особенно сильно ощущается сонливость и усталость. В таком состоянии сил на эффективную или просто нормальную тренировку может не быть. Решить эту проблему помогает приём предтренировочного комплекса.
Что такое предтренировочный комплекс?
Это композиция из натуральных и синтетических стимуляторов, которые приводят спортсмена в высокоэнергетическое состояние, оказывая стимулирующее воздействие на его тело и психику. За счёт этого эффекта предтреники очень популярны не только у профессионалов, но и у любителей.
Предтреники первого поколения: получить медаль и умереть
Первый в мире предтрен Ultimate Orange был создан в 1981 году Дэном Дюшейном и представлял собой апельсиновый сок с эфедрином, который оказывает на организм примерно такое же воздействие, как сильный выброс адреналина. Он больше десяти лет поражал воображение спортсменов и судей. Сонные, уставшие, немотивированные ребята приходили в зал, пили заряженный на успех сок и работали, как машины, занимали призовые места… а потом умирали от сердечного приступа. В период между концом девяностых и началом нулевых компания Дюшейна получила много судебных исков, в которых связывали гибель спортсменов от сердечного приступа с приемом именно этого предтренировочного комплекса. Поэтому в 2004 году FDA ввела запрет на алкалоиды эфедры, а позднее и на БАДы, содержащие эфедрин.
В 21 веке предтренировочные комплексы делают чаще всего на основе кофеина, таурина, аргинина, бета-аланина и витаминов группы B в больших дозировках. Также нередко добавляют креатин, поскольку в предтрениках содержится большое количество транспортных систем, за счёт чего креатин лучше усваивается и дает более выраженный эффект.
Вопросы по теме:
1) Что будет, если принимать предтренировочный комплекс неправильно?2) Как выбрать предтренировочный комплекс?
Ответы читайте в статье: "Предтренировочный комплекс: как выбрать и как принимать?"