Утомление, бессонница, раздражительность, беспокойство, невозможность к концентрации внимания, упадок сил, тяга к соленому, сладкому или сигаретам… все это знакомо тем, кто уделяет большое внимание карьере и другим амбициозным целям. Статистика говорит больше: треть населения России страдает от хронического стресса.
Все вышеперечисленные симптомы – классические симптомы адреналиновой усталости, которую Всемирная организация здравоохранения не так давно официально признала заболеванием.
Так что это за усталось и чем она опасна?
Оказывается, что наши надпочечники вырабатывают более 30 разных соединений , включая адреналин и норадреналин, кортизол, кортизон и ДГЭА, которые участвуют в контроле множества физиологических процессов, а также помогают реагировать на стресс.
Поэтому слишком частое психологическое и физическое напряжение, а также губительное действие вредных факторов внешней среды вызывает перегрузку надпочечников и их функциональное истощение. В результате общее состояние человека прогрессивно ухудшается (появляются аллергические реакции, очаги инфекции, циркуляторные нарушения).
Также это отражается и на внешнем виде: накапливается жир в области талии, появляются темные круги под глазами, ухудшается состояние кожи. Тело тратит так много энергии, заставляя надпочечники полноценно работать, что оно оказывается не в состоянии доставлять питательные вещества еще и к коже. И если ничего не предпринимать, то со временем адреналиновая усталость ускорит процесс старения.
Что же делать?
1. Определите и устраните главные источники вашего стресса;
2. По возможности питайтесь правильно;
3. Принимайте добавки, поддерживающие надпочечники – витамины В, С, рыбий жир, адаптогены;
4. Выполняйте несложные физические упражнения по 15-30 минут в день. Идеальны – ходьба, йога, плавание. Но не забывайте, что чрезмерные физические нагрузки только усугубляют адреналиновую усталость!
5. Найдите время для медитации. Это не сложно – вы можете научиться расслабляться даже во время мытья посуды!
6. Посвятите время релаксации. Выделите в своем ежедневном расписании несколько минут, чтобы нанести на кожу лица, тело, а также на кончики волос одну из аромаэссенций Phymongshe;
Эти необычные средства с тонкими завораживающими ароматами не только ухаживают, но и помогают бороться с усталостью и стрессом, способствуют глубокой релаксации, дарят оптимизм и вселяют уверенность в себе. Весь секрет –в натуральном составе на основе ценных эфирных и растительных масел.
7. Побалуйте себя уходом со спа-аромасвечами Beauty Image – они принесут вам истинное расслабление в сочетании с комплексным уходом за телом!
После того, как вы зажжете свечу - помещение наполнит чарующий аромат (ванили, земляники с шампанским, белого чая и др.) который создаст хорошее настроение, поможет снять напряжение и стресс. И самое главное – эта удивительная свеча при горении превращается в теплое лечебное масло (без воска или парафина), которое идеально подходит для массажа и ухода за кожей тела тела, рук и ног. После процедуры ваша кожа станет идеально гладкой и шелковой без жирной пленки, а еще сохранит благоухание на долгое время.