Приветствую дорогие читатели этой статьи каждый из нас когда то пробовал сигареты. Причины были разные: Любопытство, дурное окружение, и разные другие причины повлекшие за собой никотиновую зависимость. Сначала это казалось каким то необычным занятием.
Первые дни когда я начинал курить мне казалось что я выгляжу круче чем раньше, когда я стоял с сигаретой она мне предавала уверенность. Среди своего поколения, я выглядел старше. И спустя 5 лет моего активного курения, я понял на сколько я был глуп. Подростковая ошибка стоила мне проблем со здоровьем, больших финансовых затрат. В конце я осознал что это было не так уж и круто как мне это казалось, в столь раннем возрасте. И тут я решил попытаться бросить курить.
В этой статье я хочу рассказать как протекали мои 6 дней без сигарет.
День 1.
Вчера вечером я скурил последнюю сигарету и решил, что нужно действовать прямо сейчас. Собрав свою волю в кулак и дав себе обещание:
-"Я смогу это сделать, ведь я силён, я не хочу быть быть зависимым никотину. Ведь есть люди, который смогли это сделать, значит и я смогу."
Вот с этих мыслей начался моя ПЕРВАЯ попытка отказа от сигарет.
В этой статье не будет, каких то эксклюзивных методов отказа от сигарет. Я лишь хочу рассказать, что я испытал первые дни безникотиновой жизни. Пусть эта статья будет, как показ всего того, что происходит с человеком на этапе отказа.
Первые часы без сигареты проходят довольно легко. Я полон энергии, мои силы выходят наружу. В голове только хорошие мысли, первое, что приходит в голову : -"Я это сделал", но радоваться на этих днях не стоит, это всего лишь первый день.
День 2.
Ну вот и настал второй день, я всё также не хочу курить. Моё настроение на пике. Ну вот что может быть лучше, как не курить пару дней?
В плане здоровья я ощутил, то что я начал лучше распознавать вкусы еды. И это мне ещё больше дало мотивации.
День 3.
Когда я проснулся, первое что я захотел, это выйти на балкон и прикурить сигарету. Самое интересное, в том что именно прикурить сигарету, а не полноценно покурить. С этого дня и начала давить психологическая зависимость.
Я не хочу курить, но в голове начинает появляться дым.
В течении дня были моменты, когда хотелось покурить, но я это быстро перебарывал. Но внутри всё начинало накаливаться.
И каждый раз я начинал задавать себе вопросы : -"И для чего мне это?", а "А может покурить, а завтра начать сначала" .
На 3 дне началась борьба характера.
Я так сильно ждал ночи, чтобы поскорее заснуть и забыть все моменты дня.
День 4.
Всю ночь мне снились сигареты. Будто я стою на обрыве и закуриваю. Кругом воцарил хаос, но мне легко и свободно.
Проснулся я в полном непонимании, что вообще происходит. Мне так было плохо морально.
Но я не хотел курить, но моё нутро разваливалась. Появились признаки депрессии. Интересно, как может вызвать такую бурю, какая то сигарета?
Но я не могу ни чего поделать, оставалось только терпеть и в тоже время страдать.
О мотивации даже не было и речи. Я думал, что это скоро пройдет, но с каждым днем становилось всё хуже и хуже.
День 5.
На 5 день отказа, я почувствовал какую то легкость. Она пришла так резко. Ещё вчера я был в депрессии, сейчас же я был спокоен. Внутри была какая то тишина, будто бы после пожара. Но все мы знаем, что бури приходят после затишья.
Но радость пришла не надолго, уже к вечеру, вчерашние симптомы были уже в голове.И опять всё по кругу. Они сдавливают мою голову и к вечеру 5 дня, наступили симптомы физической зависимости. Моя кровь хотела питания. Ей не хватало никотина. И организм начал напоминать о себе: сильная жажда, резкое наступление голода, головные боли.
Я чувствовал себя, будто я схожу с героиновой зависимости, а не с сигарет.
День 6.
Я просыпаюсь в холодном поту, первая моя мысль это ОНИ. Я понял, что я слаб. Я собираюсь и иду в магазин за сигаретами. Купив пачку я скуриваю её, примерно, за пару часов. Я ни когда не хотел так курить, как в этот день.
P.S.
Да я сорвался, но для меня это был бесценный опыт. У меня теперь появилась цель- бросить курить. На себе я ощутил эти тягости.И понял, что это не так уж просто, как пишут в некоторых статьях.
Но прошло буквально, пару месяцев с первой попытки и я СМОГ.
Сейчас уже прошло 2 года и я не курю. И представьте, какое удовольствие я испытываю:
- у меня исчезли проблемы со здоровьем (отдышка, кашель)
- в кошельке начала оставаться небольшая часть денег (конечно, я не разбогател, но теперь я могу позволить себе вкусный ужин в ресторане)
- я достиг своей цели
Дорогие читатели и люди, которые решили бросить эту пагубную привычку, пожалуйста не останавливайтесь, боритесь над собой. И даже если у вас был срыв, сильно не расстраивайтесь, ведь можно повторить ещё раз, только нужно не много подготовиться внутренне.
Я верю у вас получится. Удачи!)