Кортни Кардашьян рассказывает, что она думает о подсчете калорий и о своей безглютеновой и безмолочной диете

«Мы без глютена и молочных продуктов»: Кортни Кардашьян рассказала о том, что не считает калорий, живет без глютена и молочных продуктов и периодически голодает.

Она известна своей здоровой диетой. Кортни Кардашьян открылась о том, что не считает калорий, живет без глютена и молочных продуктов и периодически голодает.  «Я выросла в ту супер-худую эпоху «без жира» и подсчете калорий. Я даже больше не думаю об этом », - сказала 40-летняя звезда журналу Health . Хотя Кортни не считает углеводы, она говорит о том, что она исключила из рациона своей семьи.  «У меня дома нет глютена и молочных продуктов; моя кожа очень чувствительная, и если я ем молочные продукты, это влияет на нее », - поделилась она с публикацией. И в то время как ее любимая кето-диета в настоящее время находится на заднем плане, мама троих детей сказала, что прерывистое голодание было ее новым занятием. «Я люблю прерывистое голодание. Я стараюсь делать это все время, - сказала она.

Хорошее питание: Кортни известна своей чистой, здоровой диетой

«Иногда, если у меня был обычный день, и я довольно сыта, вместо того, чтобы поужинать, у меня будет немного костного бульона, особенно если я плохо себя чувствую или начинаю болеть». Кортни также высказала недовольство тем, что ей нравится побаловать себя «множеством нездоровой пищи», но она сказала, что вы никогда не увидите, чтобы она употребляла газировку. «Я бы никогда не открыла банку с содовой. На первом месте - ее психическое здоровье: Кортни сообщила во вторник, что она проходит еженедельный двойной сеанс терапии для себя, чтобы помочь справиться со своим беспокойством.

Здоровое тело, разум и душа: старшая Кардашьян также заявила о своей постоянной тренировке и еженедельном посещении церкви, чтобы помочь ей с психическим здоровьем.

«Последние три года я ходил на терапию. Раз в неделю я иду на двойной сеанс, - начала она.   «Я с нетерпением жду этого каждую неделю! И когда вещи становятся немного более беспокойными, Кортни сказала, что теперь она может сделать шаг назад и работать с ними более управляемым способом.  «Когда эти тяжелые моменты случаются, я думаю:« Какой урок я должна выучить? » 

Жидкий ужин: «Иногда, если у меня был нормальный день , и я довольно сыта, вместо того, чтобы поужинать, у меня будет немного костного бульона, особенно если я плохо себя чувствую или начинаю болеть» .

В 2016 году она рассказала, что заметила «большие положительные изменения» в поведении своих трех детей: Мейсон, 10 лет, Пенелопа, семь, и Рейн, пять лет, когда она сменила привычки в еде.  «Я продолжал бороться с собой. Раньше я всегда чувствовала себя хорошо, когда ела молочные продукты и глютен, но я верю, что у нас одна жизнь, и я бы хотела жить так, как мне хочется », - написала она в своем теперь удаленном приложении.  «Я заметила большие положительные изменения в поведении своих детей, когда мы придерживаемся безглютеновой и безмолочной диеты».