На ранних стадиях романтических отношений секс является новым, захватывающим и, вероятно, довольно частым явлением. Но с течением лет можно ли сохранить страсть живой—и предотвратить сексуальное удовлетворение от снижения с течением времени ? Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале сексуальных исследований, ответ-да, но не без некоторых усилий.
Результаты исследования показывают, что пары, которые наиболее удовлетворены, как правило, имеют несколько общих черт: они пробуют новые вещи, тратят время на создание настроения для секса и открыто общаются о том, что им нужно и чего они хотят, среди прочего. Чтобы определить, как пары могут начать внедрять эти привычки в свою собственную сексуальную жизнь, Лори Лейбович, редактор журнала RealSimple.com , поговорил с Яном Кернером, сексопатологом и основателем компании GoodinBed.com , и Ванесса Марин, психотерапевт, писатель и секс-педагог, о самом последнем эпизоде работы любви. Читайте дальше для некоторых из их лучших советов, и слушать полный эпизод ниже.
1. Оцените, соответствует ли сексуальный темперамент вашего партнера вашему собственному: если вы сексуально предприимчивы, вы, вероятно, будете наиболее удовлетворены другим искателем приключений, согласно Кернеру. И наоборот. "Так много реальных конфликтов, с которыми я имею дело между парами вокруг секса, - это разница в сексуальном темпераменте... это не всегда легко, - говорит Кернер. "Когда два искателя острых ощущений собираются вместе, это действительно успешно, и [то же самое], когда два создания комфорта собираются вместе."
2. Когда речь заходит о внесении изменений в вашу сексуальную жизнь, начните с малого: многие люди пугаются идеи, что им нужно оживить свою сексуальную жизнь, когда действительно самые маленькие, не угрожающие изменения могут иметь большое влияние, говорит Марин. "Люди в исследовании перечислили очень управляемые вещи, которые сделали их счастливыми и заставили их чувствовать себя удовлетворенными... например, зажечь свечи, вместе принять душ и включить музыку, - говорит она. - То, что может сделать любая пара."
3. Добавьте психологическую степень стимуляции к вашим отношениям: "Что я действительно нахожу с парами, так это то, что у них часто есть хороший физический словарь для того, чтобы общаться друг с другом, но у них почти нет психологического словаря", - говорит Кернер. Начните с того, что поделитесь своими сексуальными фантазиями с вашим партнером и работайте, чтобы стимулировать их воображение и творчество. Если вы нервничаете, начните с малого, например, рассказав своему партнеру, что у вас был сексуальный сон о них.
4. Общайтесь со своим партнером, пока вы находитесь в интимной обстановке: Оптимальное время для общения с вашим партнером о сексе, как это происходит, потому что это помогает вам оставаться на связи с вашим собственным чувством удовольствия, говорит Марин. "Если вы новичок в этом, или если вы застенчивы, или просто не очень вокальный человек, я обычно призываю своих клиентов начать с сеанса загрузки после секса, поэтому в те моменты, когда вы только что были близки... расскажите своему партнеру некоторые отзывы."
5. Скажите” Я люблю тебя "своему партнеру во время секса: в исследовании около 75 процентов удовлетворенных мужчин и женщин сказали, что в их последнем сексуальном контакте, по крайней мере, один из партнеров сказал:" Я люблю тебя."Я думаю, что это действительно основание пирамиды, из которой вы можете построить, - говорит Кернер.
6. Воссоздайте отпускной секс в своей собственной спальне: отпускной секс-это универсально один из лучших отчетов о сексуальных парах, говорит Марин. Но его можно воссоздать в комфорте вашего собственного дома. "Сделайте свой дом более похожим на оазис, особенно сосредоточившись на своей спальне и ванной комнате", - говорит она. "Очистите пространство, избавьтесь от беспорядка и отвлекающих факторов. Постарайтесь, чтобы пространство было действительно красивым, роскошным и очень удобным."
Если вам понравилась статья, то, пожалуйста, поставьте лайк, напишите комментарий и подпишитесь на канал)