Всем привет! Меня зовут Ирина, и этот канал посвящен похудению. Его рождение совпало с началом моей борьбы с лишним весом. На протяжении почти целого года я тут рассказывала, как идут дела, показывала меню, делилась рецептами.
С веса 84,3 мне удалось похудеть до 72,8. После чего вес то стоял, то полз вверх. Сколько-то скидывала и набирала опять.
Познакомимся поближе: кто я, что я?
10 моих правил питания + фото до и после
Как начать худеть? С чего начать худеть? Мой опыт
Чёртовы праздники. Началось всё с Нового года. Закончилось 23 февраля и 8 марта, с корпоративами, празднованием дома, гостями и вот это всё. В промежутке тоже были праздники. А еще нервы, много работы, недосып и вот это всё.
Я устала.
Чувствую себя большой и тяжелой. Собой недовольна. Взвешивалась от случая к случаю - а мне это противопоказано. Врага надо знать в лицо.
Сегодня рискнула прогуляться к весам. 75,5 - вот и результат загулов.
Мне неприятно и нелегко рассказывать тут об этом. Но я знаю, что надо. В первую очередь, это надо мне самой. Не всё же пребывать в эйфории от результатов похудения.
Вчера я считала калории и вела себя хорошо. Батарейка от кухонных весов - на месте. Куриная грудка и овощи заняли своё место в холодильнике. Приложение по подсчету калорий - снова со мной.
Дисциплина и контроль. Контроль и дисциплина. Только они мне помогут.
Ну и о хорошем. Праздников в ближайшее время не предвидится 😁
Пожелайте мне удачи и терпения. А я пожелаю этого вам - и тем, кто только планирует начать свое похудение, и тем, кто на пути к новому весу.
Пусть всё получится.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Почему мне не удалось удержать вес при прошлом похудении?
Скинул 60 кг и стал другим человеком: история подписчика + фото до и после
Минус 11,5 кг без диет и голодовок. Ужины, которые помогают мне худеть 🍗🥗🥩