Очень часто в выпадении волос, мы виним стресс, гормоны или возраст. Но на самом деле одной из причин выпадения волос у женщин может быть дефицит железа в организме.
Считается, что у большинства женщин в мире отмечается сниженный уровень железа. Недостаток его сказывается не только на общем состоянии, но и на качестве и количестве волос и их росте.
Железо(Fe) - это наиболее распространённый металл в человеческом организме. Этот элемент таблицы Менделеева: необходим для развития и стимуляции клеток волосяных фолликулов играет важную роль в синтезе кератина регулирует синтеза ДНК.
Поэтому при правильном насыщении организма железосодержащими продуктами или витаминами содержащие железо, идет не только укрепление волос , но и для коррекции железодефицитной анемии.
Лабораторные исследования: советы врачей
В случае выпадения волос врачи предлагают сдать анализ на Fe и ферритин. При их дефиците назначается восстановительный курс по 100 мг железа в течении 3 месяцев.
Затем делают контрольный анализ, при восстановлении содержания этих элементов, рекомендовано продолжить прием в дозировке 50 мг в сутки ежедневно.
Ферритин — это сложный белковый комплекс, в состав которого входит Fe. Так вот, практика показывает, чтобы волосы были здоровыми, уровень ферритина в крови должен быть не менее 70мкг/л.
При снижении порога начинают выпадать волосы.
По наблюдениям трихологов у половины женщин, которые обращались к ним с этой проблемой, наблюдался дефицит именно ферритина.
Как правильно выбрать препараты железа
На сегодняшний день в аптеках можно увидеть много препаратов с содержанием железа.
Как же выбрать безопасные и с хорошей эффективностью. Препараты железа не всегда легко усваиваются, да и к тому же могут вызвать массу побочных эффектов.
Такие как запоры, диарея, ухудшение состояния зубов и вызвать нежелательные ощущения в желудочно-кишечном тракте.
Поэтому предпочтении стоит отдать препаратам содержащих в своем составе двухвалентное железо или его органические соли - глюконат железа, лактат железа, фумарат железа. Для лучшего всасывания и поддержания биологических функций в состав препаратов, с железом добавляют витамины С, Д, В, медь, марганец, фолиевую к-ту, L-серин.
Эти лекарства являются рецептурными.
Но выход есть !!!
Из средств без рецепта вы можете принимать биологически активные добавки.
Это продукты лечебно-профилактического питания.
Препараты лечебно-профилактического питания
К ним относятся не очень много средств:
Сидерал капли( 7мг/мл), Сидерал Инт (14мг) и Сидерал Форте(30мг) в капсулах — в нем содержится легкоусваимое липосомное железо. В них нет таких побочных эффектов как - срыгивание, окрашивание эмали зуба, неустойчивости стула. Он настолько безопасен, что его назначают беременным и молодым мамочкам, кормящим грудью. Принимают только 1 раз в сутки.
Флорадикс Ликвид Айрон Формула(7,5мг /10мл) - это натуральный витаминный тоник, содержащий органическую соль глюконат железа и экстракты и соки 16 растений. Он не содержит спирта. Его можно принимать детям. Принимают 10 мл 1 раз в день. Правда цена кусается от 950,00 до 1200,00 рублей за 250 мл.
Железо Хелат Эвалар таблетки — соединение железа с аминокислотой, хорошо усваивается без побочных эффектов. Содержание Fe в одной таблетке 14 мг. Противопоказания дети до 14 лет. Можно приобрести в аптеках по демократичной цене около 330 рублей.
Компливит Железо- содержит органический фумарат железа 15мг и комплекс витаминов. Средняя стоимость 200 рублей
SupraVIT Железо плюс — глюконат железа( количество железа не указано), витамины С, В12,фолиевая к-та. Этот препарат у меня вызывает сомнение, так как больше доверия вызывают средства с конкретным указанием количества в инструкциях.
Совет: При покупке БАД в аптеках или специализированных магазинах обязательно обращайте внимание на количественный состав. Надежный производитель обязательно укажет его в инструкции или на упаковке.
Если статья была Вам полезна, оцените её.
Автор аптекарь со стажем Ирина Войтова