Многих людей мучает однообразность жизни, её однотонность. Жизнь теряет краски... И не редко человек впадает в депрессию или продолжительное меланхолию.
Это объяснимо тем, что мы - существа социальные, хотим признания, с помощью которого может утвердиться наша самооценка.
Раз это так важно, а сил все ещё нет и хочется, грубо говоря, "сдохнуть", то читайте далее.
Моя энергия - моя сила.
Всем нам известны теории о сохранимости энергий, да, часто все это интерпретируется, как что-то такое заоблочное и к жизни человека, не имеющего прямого отношения.
Давайте разберёмся, если энергия, которую мы производим направлена внутрь, то вы уже догадались, что она способствует внутреннему самокопанию, излишняя внимательность к своему "я" приводит в унынию и ощущению "замкнутого круга". Самоанализ не вреден, вредно его злоупотребление, не стоит рефлексировать на каждое свое действие, это бессмысленно, согласитесь.
Чтобы вызвать обратный эффект, вам нужно направить свою энергию наружу. Вначале обращайте внимания хотя бы просто на процессы в природе, обязательно записывайте свои ощущения после взаимодействия с окружающей средой, проследите, в чем ваша слабость, внимание ли это, заинтересованность ли, непосредственно само общение уже с людьми. Записывайте, я вас уверяю, в скором времени вы заметите, что ваши интересы значительно расширились, шаг за шагом и вы увидите, как преобразится ваша жизнь.
Смени направление вектора энергии, от себя к окружающим.
Здоровье
Для многих не сектер, что наше физическое состояние часто портит нам настроение, как и наоборот. Если все так взаимосвязано, то почему бы не научиться влиять на свою психику при помощи своего тела?
Наша физика уникальна и неоднооьразна, поэтому цените то, чем природа одарила вас, поверьте, ваше небесконечно, в конечном итоге ваша невнимательность приведёт к тяжёлым и неприятным последствиям. Если же природы не наградила вас хорошей иммунной системой, то это не такая беда, если взять её в свои руки.
Как же сосредоточиться на улучшении состояния своего организма?
Начните с малого, сделайте шаг.
По утрам оставляйте себе пять минут на то, чтобы прочувствать, что происходит на данный момент с вашим телом, какие процессы в нем протекают, это же так приятно, понежится в кроватке, но не засыпайте! Сделайте это домашнее задание.
Далее, чтобы обеспечить своему телу активную работу, через каждые 1-2 часа делайте небольшую разминку, если вы на работе, на учёбе, вам стыдно, то согласитесь, потянуться в кабинка туалета, сделать пару круговых двежений, согнуть ноги и размять таз вам будет не сложно, к тому же занимает это меньше и пяти минут.
Внимание к собственному организму обеспечивает постоянную, слаженную работу мозга, что поможет вам морально быть в тонусе.
Успех в смене обстановки
Сейчас возможно многие подумают, что это не про них, тут уже нужны финансы, силы, время и прочее. Нет! Все не так однозначно.
Дело в том, что смена обстановки это не только путешествия, поездки.
Сменой обстановки может быть что угодно, например, вместо бестолкового разглядывая картинок в интернете, читайте! Бесят минут в день и этого будет достаточно, но читайте, что заведомо для вас будет новым, развивайте свой мозг в такой области, которая вам по некоторым причинам далека.
Если у вас есть возможность пройти до остановки пешком, если напротив вашей работы - парк, потратьте хотя бы один день из своей рутины, когда вы дойдёт до места назначения новой дорогой.
Не так важно, что сменить, важен сам процесс. Не бойтесь перемен, не делайте падений с обрыва, в конце концов, кто не перестает идти, доходит до конца.
На этом на сегодня все. Пишите, если вам помогло, выполнили задания - делитесь результатами, мотивируйте остальных читателей. Не понравилось и не помогло, ставьте палец вниз. До следующей статьи!