Мечты - это топливо нашей реальности. Они дают энергию для осуществления задуманного. Желания не могут жить только у нас в голове. Рано или поздно мы двигаемся к их достижению.
Начинается все с посыла. Я хочу! Далее мы переживаем некий переходный момент обдумывания и представления о том, как достигнем цели. Это и есть визуализация.
Визуализация неотрывно связана с реальностью. Мы хотим и прокладываем в голове путь к желаемому. Чем точнее карта, тем выше шанс получить задуманное!
Эффективная визуализация включает в себя и объект желания, и действия по его достижению.
Важно понимать, что цель не может существовать сама по себе. Ей нужен план, а потом ваши действия. Тогда она сбывается. В противном случае - мечтать можно годами! Лежа на диване.
Где используют визуализацию?
Эта техника уже давно вошла в мир спорта, медицины и психологии. Многие считают, что это эзотерика и магия, но мы говорим не о "Сим Салябим!", а о вполне конкретном способе достижения целей.
- Атлеты достигают более высоких результатов, визуализируя победу.
- Педагоги используют ее для обучения новым навыкам.
- Психологи - для поддержания спокойствия во время депрессий.
- Коучи - для достижения сложных целей.
- Маркетологи - для разработки стратегий и планов развития компаний.
Можно продолжать этот список еще долго. Но, может, стоит попробовать на себе!
3 золотых правила визуализации:
1. Ставьте ясную цель, которую можно измерить
Необходимо представлять ее до мельчайших деталей: до цвета занавесок, вкуса еды, запаха и ощущений. Чем яснее цель, тем легче к ней двигаться. Вы будете чувствовать отдаление или приближение к задуманному.
2. Подключайте все свои чувства.
Ответьте на вопрос, КАК вы будете себя чувствовать, когда получите желаемое? И запишите все эмоции, возникающие внутри.
3. Запишите, как сценарий
Пишите свои цели, рисуйте их, описывайте. Чем больше материальных воплощений мечты, тем она ближе к реальности.
Прослушивайте свои мечты утром и вечером, перечитывайте дневники желаний, смотрите на карты целей...Так вы даете чуду возможность стать осязаемым!
И последнее:
Вселенной все равно, сколько у вас денег, какие джинсы вы носите и умеете ли играть на гитаре. Она слышит просьбу. Чем больше вы заявляете о том, чего хотите, тем выше шанс получить это.
Мозг проживает исполнение мечты и в работу вступают нейромедиаторы — химические вещества, с помощью которых мозг отдаёт команды телу, стимулируют моторный контроль, внимание и планирование, что побуждает человека к действию.
Обратимся к теории Хеббиана, который доказал, что во время визуализации в мозгу возникают новые нейронные связи, помогающие действовать по-другому.
Мозг фокусируется на желаемом. И помогает собраться, наметить цель и двигаться четко к ней. И с каждым разом эта дорога все короче и приятнее.
Если хотите знать больше о визуализации, о заработке или о магии, обязательно ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и Instagram, в нем тоже очень много интересного!