Про вредный фас фуд все и всё знают, ...или почти все и почти всё. Что делать если нет другой альтернативы - мало денег или мало времени, а кушать очень хочется?
...Как я с минимальными потерями для своего здоровья - выхожу из ситуации.
Сколько говядины кладут в Биг Мак?
...на сайте Макдональдс ответ не нашел. ...Может плохо искал?
Правда - сколько кладут курицы и всего остального в шаурму, которая продается на улице? Об этом то же ни где, ни кто, ни чего не пишет.
Разнообразное, для фас фуда, меню #Макдональдс содержит более 100 позиций. Фраза - сбалансированное питание, ...сильно улыбнуло.
На сайте Макдоналдс можно прочитать, что #еда предлагаемая в меню позволяет сформировать рацион, соответствующий физиологическим потребностям организма в энергии, рекомендованным специалистами по питанию. ...разве, что только в энергии.
Но, все таки я иногда ем в Макдональдс
Когда я голоден, особо не заморачиваюсь - ищу самое быстрое, сытное, экономичное и минимально вредное для здоровья, ...оптимальное решение.
Что и как я ем в Макдональдс - основные, самые простые правила
1. Пью до еды, еду не запиваю.
1. Идеальный напиток перед едой - вода, которую совсем не обязательно покупать в Макдоналдс, но если воды больше нигде нет - в Макдональдсе вам её то же нальют.
2. Кофе в Макдональдсе считается вполне приличным, за свои деньги - одним из лучших.
3. Чай не пью, но для кого то это то же вариант, главное - пить до, а не после еды. ...Хотя бы за 5 - 10 минут, еще лучше за 20 - 30 минут.
2. Не смешиваю плохо сочетаемые продукты между собой.
Считаю, что именно этим вся эта пестрая еда наиболее опасна - детей особенно жалко. Родители - ИДИОТЫ (...уж простите) - однозначно, если кормят своих отпрысков бургерами, картошкой, мороженным, колой и т.п. ...особенно - если балуют всем этим в одном приеме пищи.
Если так питаться ежедневно, ...это безусловно - ИДИОТИЗМ, преступление и медленное убийство одновременно.
Сохранять #здоровье после смешивания в одном приеме пищи всего выше перечисленного долго не сможет ни взрослый, ни тем более ребенок.
3. В этот раз в Макдональдс я буду есть только мясо
Ну и все, что окажется на нем и в нем. Остальное не ем - оставляю.
Вот, пожалуй и все правила, а далее идут элементарные действия.
Салат и огурчики - исключение, ...кетчуп, майонез и даже сыр (условно) - можно принять, как вкусовые добавки или приправы...
Макдональдс, как я ем по шагам
Два Биг Мака
Мне двух вполне достаточно, что бы относительно плотно перекусить. Если очень голоден, то можно съесть и три биг мака - целых шесть кусков мяса, ...но лучше не надо. Лучшее враг хорошего - послевкусие может не понравиться.
Почти равнозначный вариант - два биг мака заменят четыре гамбургера или чизбургера, но в маках чуть больше зелени.
На кассе беру пластиковые, ...увы, не в ресторане, ложки, вилки и даже нож, они мне однозначно пригодятся. Расчехляю коробки.
Два Биг Мака - расчехляю коробки
Начинаем отделять мух от котлет. Сегодня мухами являются булочки с кунжутом, ...увы - нам не по пути. Котлетами собственно мясные котлеты и являются. Их мы будем есть, а булочки - нет.
Разбираю Биг Маки на еду и на то, что оставлю
То, что остается от биг маков - то же еда, если я вижу, что булочки можно отдать - отдаю, ...и не только птицам. Как вариант - булочки можно унести домой и там съесть отдельно, но я такой хлеб не ем, ...поэтому оставляю.
Биг Мак - съедаю мясные котлеты, булочки оставляю
Все элементарно, если пойти на принцип - можно конечно еще поговорить о сочетаемости сыра и мяса, о майонезе, жире в мясе, качестве мяса, количестве соли и т.п., но - главное в плане уменьшения вреда для здоровья мной было сделано. ...#мясо с дрожжевым тестом - не перемешивал - желудок должен сказать спасибо.
По легкости послевкусия - я это вполне ощущаю.
Тем кто предпочитает строго #правильное питание - лучше в Макдональдс не ходить вовсе, ...даже питаясь там раздельно.
! ! ! Берегите себя, ...думайте собственной головой, всем здоровья...
Всем здоровья и хорошего настроения !
...здесь можно подписаться на канал - ОпытНым Путем...
Пью уже 5 - 6 лет, по утрам, ничего лучше пока не нашел...
О здоровой и долгой жизни, ...простые мысли
ОпытНым путем - все материалы канала упорядоченные по темам
...подписаться на канал - ОпытНым Путем...