#Хикикомори (в сокращении - хикка) - японский термин, обозначающий людей, добровольно отказавшихся от социальной жизни по определенным причинам: социофобия, отсутствие друзей, комплексы и т.д. Многие подростки под воздействием моды ведут такой образ жизни, стараясь следовать трендам. Но что делать, если Вам надоела полная самоизоляция от общества, а перестроиться на новый лад у Вас не получается? В данной статье на своем личном опыте я дам несколько советов.
1. С чего все начинается?
У любого действия или события есть свои причины. Так же и у хикикомори - просто так полная изоляция от общества не происходит. Займитесь рефлексией, найдите именно ту причину, что заставила вас пойти по пути хикки. Ведь чтобы побороть какое-то явление, надо бороться с причиной, а не с результатом. Такой образ жизни - результат ваших умозаключений. Возможно, над вами издеваются в школе, либо вы социофоб, либо у вас есть комплексы, которые мешают Вам нормально жить и наслаждаться жизнью.
2. Борьба с причинами.
Вот Вы выявили волнующую Вас проблему, но что же делать дальше? К сожалению, универсального способа нет. Ведь к каждой проблеме нужен свой подход. Давайте разберем несколько возможных (упомянутых выше).
1. Травля:
Многие сталкиваются с буллингом в учебных заведениях, каких-либо социальных группах, на работе. Из-за этого люди закрываются в себе и самоизолируются. Во-первых, самый действенный способ решения данной проблемы - поменять коллектив: перейти в другую школу, перестать общаться с токсичными друзьями. Но что, если такой возможности нет? Например, не станете же вы переводится из ВУЗа мечты или уходить с любимой работы из-за каких-то недоумков. Таким образом, 2 пункт - поговорить с недающим вам покоя человеком/группой людей. В-третьих, если ничего из выше перечисленного Вам не помогло, то старайтесь просто не обращать внимания на попытки Вас чем-либо задеть, ведь такие люди и ждут вашего бомбежа, чтобы позлорадствовать. Просто не обращайте внимания, даже если их слова Вас задевают. И помните: в мире куча добрых и хороших людей, которые будут общаться с Вами наравне, и Вы их обязательно встретите.
2. Социофобия:
В больших компаниях Вы чувствуете себя неловко, не в своей тарелке, нахождение в людных местах вселяет в Вас страх? Не беда, ведь любой страх можно побороть. Для этого нужно гордо и смело смотреть ему в глаза и делать всё то, чего Вы так боитесь. Не стесняйтесь общаться, заводить новые знакомства. Если сказали какую-то глупость, то ничего страшного, ведь уже через несколько минут все про это забудут. Никто из прохожих на Вас не смотрит, не смеется над Вами, потому что все обеспокоены только своим внешним видом, потому что бояться того же. Тут как со страхом, например, пауков: возьмите себе его на руку, и Вы увидите: опасного и страшного ничего нет. Общение это круто, оно может спасти человека. Поэтому не надо от него отказываться.
3. Комплексы:
Вам не нравится ваше тело, Вы считаете себя некрасивым и вообще ненавидите себя. Но и для этого есть решение. Важно полюбить и принять себя таким, какой ты есть. Если Вы начнете верить в себя, то в Вас поверят и другие. Да, принятие себя - трудный процесс, но раз вы хикка, то у Вас много свободного времени, которое вы можете провести с пользой для себя - поиск информации, которая поможет вам в решении этой проблемы.
3. Поиск круга общения.
"Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты".
Последняя стадия на пути от избавления хикикомори - это поиск друзей. Найдите людей, которые будут разделять Ваши увлечения, которые будут сходиться с Вами во мнениях и которые будут поддерживать Вас. Для это существуют соц. сети, где вы можете найти людей со своего города, состоящие в тематических группах, которые Вам интересны. Также никто не отменял знакомств в жизни: не бойтесь знакомиться на улице, в кафе, в музеях и других общественных местах.
Мой личный опыт.
К такому образу жизни, как хикикомори, я пришел неосознанно. Я даже не знал, что есть такой термин. Где-то 2 года я сидел дома в своей комнате, дыша свежим воздухом только по пути в школу и обратно. У меня не было друзей, с которыми я бы мог погулять, проблемы в семье, непринятие себя - все это послужило изоляции меня от общества. По-началу я считал, что одиночество - мое кредо, я счастлив тогда, когда остаюсь наедине с самим собой. Но после долго времени этого одиночества я осознал, что это далеко не правда. И дабы кардинально поменять свою жизнь, я взял всю свою волю в кулак и стал заводить новые знакомства, в конечном итоге которых я познакомился с замечательными людьми.
Вывод.
Никто кроме Вас самих Вам не поможет. Перестаньте бояться, стесняться, и тогда вы перестанете хикковать. Ищите причину своего образа жизни и решайте ее. Также не бойтесь просить помощи у родных, друзей, близких людей. Нет безвыходных ситуаций, каждая проблема решаема.