Жизнь современного человека напрямую связана с гаджетами: ноутбуки, смартфоны, планшеты и т.д. И в результате быстрого темпа жизни, очень мало времени остается на активный отдых/спорт. Поэтому предлагаем ознакомится со списком приложений, которые помогут вам оставаться в форме, и в то же время всегда будут под рукой.
1. RunKeeper - бег (Бесплатное, внутренние покупки)
Одно из немногих бесплатных приложений для бега, которые предоставляют такой спектр возможностей. Помимо классического бега, RunKeeper также помогает организовывать и другие виды спорта: велоспорт, ходьба, маунтинбайк, лыжный кросс, плавание, гребля, езда на коляске, и ещё много других вариантов.
Основные функции:
-Географический маршрут тренировки на карте
-Учёт времени тренировки
-Дистанция
-Расчёт среднего темпа (пики и спады)
-Можно подключить плейлист (ITunes, Spotify)
-Предложения участия в испытаниях и флешмобах от людей со всего мира
2. Тренировки дома - Основные группы мышц (Бесплатное,покупки)
В приложении есть возможность выбрать необходимую вам тренировку на определённую группу мышц, а также настроить её по вашему уровню подготовки.
Основные функции:
-Полное сопровождение голосовым ассистентом во время тренировки
-Большой выбор бесплатных программ тренировок (есть платные)
-Учёт потраченных калорий (при указании веса и роста)
-Точное описание всех упражнений с визуальным сопровождением
3. Диеты - Правильное питание (Пробный период)
Для достижения желаемого результата одних тренировок может быть не достаточно, стоит установить определённую диету. И речь не идёт об очень строгих диетах по сжиганию веса, хотя они тоже имеются в этом приложении, достаточно выбрать максимально свободный рацион, исключающий сильно вредную пищу и предоставляющий необходимое для вас кол-во калорий в день.
Основные функции:
-Настройка диеты по вашим параметрам
-Выбор точной цели
-Возможность создания собственной диеты
Надеюсь эти приложения помогут вам вести более активный образ жизни и добиться своих целей. Напишите в комментариях если будет интересна 2 часть=>>
--------------------------------------------------------------------------------------------
P.S. Извините, нет прав предоставить ссылки на эти приложения, но вы можете найти их в IOS или Android store, по данным выше названиям.
Рекомендуем:
Чем закончились мои ежедневные силовые тренировки...
Как не убить сердце тренировками