Диета-это образ жизни.К необходимости контролировать количество и виды еды каждый приходит по-своему.Став инвалидом я долго не могла
смириться,что образ моей жизни поменялся раз и навсегда.
Мне не хотелось признаться себе самой,что организму в малоподвижном образе жизни не нужно много пищи.Тем не менее,постоянные запоры заставили меня смириться и начать есть меньше...
Сейчас я стараюсь кушать только после туалета,чтобы ЖКТ было легче работать.Я не знаю почему врачи не рассказывают о том,что шоколад и кофе очень сильно крепят.
Со всех сторон рассказывают про слабительные препараты,хотя проще просто не есть шоколад.А еще лучше вывесить на сайте мин.здрава таблицу с названием продукта и описанием какой продукт крепит,а какой расслабляет..Это наблюдение показывает,что эта проблема не касается детей,потому что они едят конфеты килограммами,но это никак не тормозит их общение с туалетом!Выходит,что пока организм растет он может есть что угодно,когда угодно и сколько угодно!А вот когда человек выростает ему гораздо проще жить по принципу:
завтрак съешь сам...
обед раздели с другом...
ужин отдай!
Для себя,как инвалида я выстроила именно такую схему питания и жить стало проще!Раньше мне казалось,что лучше всего ложиться спать после "плотного" ужина,а сейчас я точно знаю,что нет ничего лучше,чем засыпать на пустой желудок!Относительно видов продуктов могу сказать одно-есть нужно все!Другое дело,что на пенсию сильно не разгонишься,но это еще раз доказывает то,как Правительство заботится об инвалидах ...не давая нам потерять голову от разносолов...
