Расставание – странная вещь. Разрыв на фоне неоправданного доверия причиняет боль, но последствия могут быть неожиданными – мы продолжаем скучать по человеку еще долго.
Почему так происходит?
Мы привыкаем проводить много времени с партнером, даже если отношения с ним неуклонно скатываются к нулю. Ведь как происходит в начале? Мы увлечены новизной отношений, стремимся чаще быть вместе, узнаем друг друга, открываем друг в друге все новые и новые черты и примерно в это же время начинаем лелеять надежды о совместном будущем. Мы видим, что существует потенциал для семейного счастья и начинаем себе представлять его.
Когда происходит разрыв, наибольшая боль причиняется потерей надежд и мечтаний о будущем. Поэтому, даже если партнер изменял, лгал, предавал или причинял зло, вы испытываете страдания, потому что возлагали большие надежды на отношения. Эмоциональная зависимость заставляет вас чувствовать, что вы не можем быть счастливы без этого человека, независимо от того, как он поступил.
Со мной что-то не так? – думаете вы.
Нет, с вами все в порядке. Просто тяжело отпустить, когда вы вложили в отношения так много любви, времени, энергии и преданности. Трудно двигаться дальше, когда вы думали, что этот мужчина когда-нибудь станет отцом ваших детей. Как можно забыть о нем, если он оставил о себе столько воспоминаний?
Не нужно себя расстраивать. Не стоит погружаться в болезненные переживания, перебирая вещи и по сотне раз пересматривая совместные фотографии. Не нужно заглядывать на страницы его профилей в соцсетях, чтобы понять, скучает ли он по вам или встречается с кем-то еще. Это принесет больше вреда, чем пользы – поверьте мне на слово. Вместо этого пожалейте себя и начните процесс исцеления.
Вот что я советую сделать, если вы очень скучаете по прошлым отношениям:
В момент особой тоски, вместо того, чтобы погрузиться в ностальгию и сожаления о прошлом, загляните в будущее. Вы же знаете, что человек причинил вам боль, и помните эту боль на уровне физических ощущений. Используйте ее как инструмент для подъема, но никак не для отягощения. Принять тот факт, что этот человек оказался не таким, как вы думали, будет трудно, но боль освобождает.
Составьте список вещей, которые сделали вас несчастной в этих отношениях, и прочитайте его, когда тоска подступит в очередной раз.
Следующая цель – заполнить свой график новыми занятиями, которые принесут вам радость. Как насчет поездки к друзьям на дачу? Или возобновления заброшенных тренировок в спортзале? Сейчас самое время вернуть их в свою жизнь. Нравится ли вам идея пересадить кактус? А еще лучше – купить новый цветок, и пусть он будет связан с вашей новой жизнью и новыми надеждами. Пройдет немного времени – и у вас появятся воспоминания, связанные с новыми увлечениями. Вы увидите, что прошлое занимает в этих воспоминаниях гораздо меньше места, а мысли стали более позитивными.
Продвигайте свои рабочие проекты, обновите личный образ и гардероб, найдите способы разнообразить вечера.
Если вы продолжаете скучать, задайте себе вопрос: «Почему я хочу, чтобы этот человек вернулся»?
Вы действительно чувствуете, что он – ваша родственная душа или просто боитесь одиночества? Спросите себя, что лучше – быть несчастной в отношениях или грустить от одиночества?
Знакомьтесь с новыми людьми – и не обязательно с романтическими целями. Просто убедитесь, что вы не зависите от каких-либо отношений. Докажите себе, что вы – единственный человек, отвечающий за свое счастье. Вы будете удивлены, насколько лучше вы начнете себя чувствовать.
И еще один момент, который поможет все упростить – уверенность.
Когда мы переживаем расставание, наша уверенность в себе получает серьезный удар. Это заставляет нас чувствовать себя потерянными, обиженными и ненужными. Трудно понять, как выбраться из такого состояния.
Все способы, описанные выше, направлены на восстановление уверенности в себе. А если вы будете в себе уверены, то улучшится и ваше самочувствие. Это не только поможет преодолеть болезненный разрыв, но даст вам более четкое представление о том, чего вы действительно хотите и поможет вам сделать следующий шаг.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.