Что же хочется сказать... Не так давно, я понял, что рано ложиться спать и рано вставать - это круто.
Ну во-первых - ранний отбой помогает раньше вставать. Простая и заезженная истина, но факт. Ранний подъем заряжает позитивом (в том случае, если лёг ты вовремя) на весь день. Например, я очень люблю по утрам вареный в турке кофе. И все бы ничего, но если я как обычно проваляюсь до победного в кровати, то спокойно сварить и выпить его я просто не успею, так как работа сама себя не поработает.
Вывод - ранний отбой = ранний подъём = вкусный кофе = хорошее настроение.
Во-вторых - спокойно и без спешки собраться на работу/учебу, придти на неё без опозданий и не получить выволочку от начальства... Что может быть лучше? Наверное, ничего. Только кофе утром:)
Это, кстати, помогает и выглядеть более опрятно, и не прослыть в лице командиров и начальников безалаберным прохвостом, которого необходимо срочно лишить премии/отправить к директору (нужное подчеркнуть).
Ну и в-третьих, выспавшись, вы сможете быть вполне внимательным и коммуникабельным, голова свежая и ясная, желание упасть лицом в подушку не перевешивает все остальные и не мешает спокойно работать/учиться.
На самом деле, это все очень просто и понятно. Но нужно несколько раз пересилить себя, и просто лечь вовремя. И со временем даже понравится:)