Рацион питания для похудения

Здравствуйте. Т.к. на моём канале очень заходят различные рационы питания, то вот вам ещё один.

Первый приём пищи:

267 калорий: Сэндвич на цельнозерновом хлебе с куриной грудкой и печёным перцем

Второй приём пищи:

259 калорий: Яйца фаршированные сёмгой

Третий приём пищи:

405 калорий: Индейка со шпинатом, гречкой, фасолью и соус сливочно-ореховый

Четвёртый приём пищи:

202 калорий: Салат из свеклы, рукколы, грецкого ореха и оливкого масла

Пятый приём пищи:

214 калорий: Грудка индейки на гриле с запечёнными овощами

Ну вот и всё. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Дальше будет только лучше!