Итак, первая неделя похудения позади, и пора подвести итоги насколько удалось снизить вес, и сколько ушло в сантиметрах.
Максимальный отвес был в середине недели, когда весы показывали минус 2кг 200 грамм, но это была вода, и она вернулась обратно.
В сантиметрах ушло совсем немного и не везде, но это лучше, чем совсем ничего.
Виной всему мои «праздничные загулы» и отсутствие спорта. Эта неделя будет намного показательней, потому что меня ждут хардкорные тренировки и правильное питание.
Отчёт за 9 марта (8 день похудения):
Завтрак - 2 вареных яйца, два куска черного хлеба и банан
Перекус – яблоко и йогурт
Обед – куриный бульон, черн.хлеб
Перекус – груша
Ужин – овощной салат со сметаной, макароны с яйцом
Питание уже лучше, чем на прошлой неделе, но нужно уменьшить количество пищи, потому что порции довольно огромные.
В марафоне «Сжечь жир за 21 день» уже появилась первая тренировка, и судя по отзывам и просмотренным мною отрывкам – это жесть! Поэтому я не стала делать ее в понедельник и отложила на вторник😅, дав себе насладиться выходными по полной программе🙈
Хотя, наверно зря, потому что в рабочий день чувствуется усталость и лень одолевает неимоверно, но я, как говорится, не ищу легких путей💪🏻
Желаю всем плодотворной недели и успехов в достижении своих целей!
До новых встреч💜