Как я стала обливаться холодной водой и стоит ли рисковать.

Был период в жизни, когда у меня болело всё! Хроническая усталость, постоянная головная боль, все мои кости ломило так, как будто накануне я разгружала вагоны - эти недомогания буквально валили с ног и не давали жить в полную силу. Мне было 43 года, а думала, что доживаю последние дни. Что это было, неизвестно, т.к. обследования в нашей деревне в конце 20 века проводились не совсем на должном уровне, а можно сказать, вообще, ни на каком. Обходились - сдачей основных анализов, рентгеном и электрокардиограммой. Нашим участковым врачом такое самочувствие объяснялось «авитаминозом», видимо, в последней стадии, но надо было работать, заботиться о детях, а для этого необходимо было здоровье! Побив пороги районных и областных медицинских учреждений, не давших никаких результатов, я пребывала в полном отчаянии. Состояние было ужасным, хотелось лежать и лежать. «Дано мне тело, что делать с ним, таким единым и таким моим?» (О.Мандельштам). В то время газета «ЗОЖ» и различные статьи о здоровье были настольной литературой. Смешно вспомнить, как готовились настойки и отвары от различных болезней, что только не перепробовала, самочувствие оставалось прежним. Такое положения дел со здоровьем привело к депрессии. «Хоть ложись, да помирай», как у нас говорят. И тогда в «ЗОЖ» попалась статья о знаменитой системе оздоровления «Детка» Порфирия Иванова, решила рискнуть, попробовать обливание холодной водой. Холодную воду не переносила. Прикосновение к холодному просто пальцами рук вызывала у меня чуть ли не судороги, но это не остановило, подумала: «или туда или обратно». Никакой предварительной подготовки. Набрала ведро холодной воды и в ванной резко окатила себя с ног до головы. Обтерлась полотенцем. Через несколько секунд внутренний, обжигающий жар с приятным игольчатым покалыванием пронзил всё тело. Ноющая головная боль вмиг улетучилась. Голова стала ясной, просветленной. Дышать стало намного легче, в теле почувствовалась легкость. Ощущения - не передать словами. Хотелось летать. С этого дня для меня наступила новая жизнь, обливания холодной водой стали постоянными. Через несколько дней уже стала забывать про свое плохое самочувствие. Постепенно стала снижать температуру воды до 15 градусов, а потом выносила ведро с водой на мороз и обливалась ледяной водой. Я чувствовала такое удовольствие от этих процедур! Вскоре моя семья присоединилась ко мне, и теперь все мы обливаемся каждое утро, С тех пор никакие простудные заболевания нас не берут. Когда моего 12-летнего сына спросили знакомые: «Сергей, а ты тоже обливаешься холодной водой?» Он ответил, что ему это, как с утра зубы почистить.

Вот такая история произошла лично со мной. С оглядкой назад представляю себе, чем могло бы всё обернуться. Закаливание холодной водой приносит много пользы организму: укрепляет иммунитет, является хорошей тренировкой для сосудов и профилактикой для многих заболеваний, но этот метод имеет много противопоказаний. У меня их была целая куча! Например, при гипертонии категорически нельзя обливаться холодной водой, - гипертонией болею с детства. И ещё много чего – нельзя. Сейчас бы я никогда не решилась на такое. А тогда думала: «Риск - благородное дело», всё это было непродуманно и даже, глупо. Столько информации в то время не было, поэтому так все случилось. Случилось в мою пользу: мне - 65 лет, я – активная, работающая, много планов на жизнь. Дважды в день делаю упражнения по системе Майи Федоровны Гогулан, по-прежнему, обливаюсь водой. Поликлинику посещаю только при прохождении медкомиссии, но советую не повторять моих подвигов, т.к. система Иванова очень жесткая, стрессовая, городскому человеку не подходит. Есть хорошие системы закаливания С. Бубновского, доктора Комаровского и др. авторов, где пишут, как приучать себя к закаливанию постепенно, существуют определенные правила и каждая оздоровительная система имеет свои способы подготовки и проведения, не соблюдение которых, может привести к нежелательным последствиям.