Всем привет! С вами Дмитрий Смирнов, тренер Клуба пляжного волейбола BVC.
Сегодня хотелось бы немного поговорить о менталитете. И о том, как он важен для достижения результата в спорте. 🏅
В тренировочном процессе мы много внимания уделяем технической составляющей: работе наших ног при передаче, правильной постановке рук во время приема. Мы размышляем: «А под тем ли углом я вышел в нападение?». Помимо техники много думаем и о тактике. Выбираем эффективные направления подачи и атаки, способ нападения – ударить сильно или, может, в этой ситуации лучше сделать накат. Еще мы активно пытаемся подготовить наше тело физически, стараемся усердно выполнять ОФП, разбавляя его еще более усердным СФП. 🏋️♂️
Но в пылу усиленной работы над собой мы часто забываем об очень важном - о работе над головой, мыслями, сознанием и менталитетом. 👨🔧 🕵️♂️
Большое исследование на тему влияния образа мыслей провел Тимоти Голви, автор метода повышения личной и профессиональной эффективности. В своей работе он изучал, каким образом люди достигают выдающихся результатов на работе и в спорте.
По ее итогам он вывел формулу, где наша эффективность равна разности между нашим потенциалом и теми препятствиями, которые встречаются у нас на пути. Второй вывод - основные препятствия находятся в нашей голове, они порождаются страхом, сомнениями и ограничивающими убеждениями.
👻 Основной итог исследования Голви: «Противник в голове ГОРАЗДО ОПАСНЕЕ соперника по ту сторону площадки». ☝️
И с этим трудно не согласиться! Как часто наши мысли сами подталкивают нас к поражению! В такие моменты в нас просыпается менталитет жертвы. Результатом такого образа мыслей становится самокритика, волнение и чрезмерное обдумывание решений - всё, что делает наши действия неуверенными, несвоевременными и неэффективными. 😱
Противоположность такого мышления - менталитет победителя.
Любые сложности и преграды воспринимаются как возможность проявить себя. Человек, обладающий таким мышлением, берется за самые сложные задачи и знает, что у него все получится. Любая игра, любая битва для него имеет всего два исхода – «быть со щитом или быть на щите». ⚔️🛡️
Да, он может проиграть, но он всегда сделает это с гордо поднятой головой. Такой человек твердо знает: у него есть достойные противники, и в какой-то конкретный день он может и проиграть. Но он проиграет им, а не себе и своим мыслям. 🤔
Убирая преграды, выстроенные собственным сознанием, такой игрок максимизирует свою эффективность, а вследствие чего и результаты. 🔝
Воспитание в спортсменах правильного образа мышления – одна из важнейших составляющих тренерской работы.
Но нельзя перекладывать все только на тренера. От самого спортсмена тоже очень многое зависит! Необходима полная готовность к тому, чтобы начать закалять свой дух, выходить (как модно говорить) из зоны комфорта и пытаться проявить себя в этих условиях. Научиться управлять своими мыслями, гнать все сомнения прочь и сохранять веру в свои силы, ведь они поистине безграничны.💪
Понятное дело, что нельзя слепо верить в себя, не имея на то причин. Тут с натяжкой можно применить выражение «В здоровом теле - здоровый дух». Конечно, необходимо активно развивать свои физические качества, но не стоит забывать и о ментальных. Ведь все, чему вы научились на тренировках, сойдёт на нет на турнире, если ваши мысли играют на стороне соперника. 🤷♂️
Лет 8 назад наткнулся на видео, где пламенная речь тренера команды по американскому футболу помогла зажечь сердца игроков, и они выиграли матч.
У нас пока не всегда получается так искрометно проявить себя в ораторском искусстве, но есть куда стремиться. Предлагаю посмотреть это видео. У меня самого мураши бежали по коже, когда смотрел его в первый раз. Возможно, я просто такой впечатлительный, но все же...
Закаляйте, ребята, свое тело и дух и верьте, что у вас все получится! 🙌
Ждем вас в Клубе BVC, мы влюбляем в пляжный волейбол!
Наш сайт: http://www.bvc.spb.ru/
Наша группа: https://vk.com/bvcspb
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/bvcspb/