По данным Всемирной организации здравоохранения около 300 миллионов людей в мире страдают от депрессии.
Но во многих случаях заболевания проходит незамеченным.
Возможно, одна из причин этого - современная романтизация депрессии и не понимание её сути и серьезности.
Давайте для начала разберемся, что же вообще такое депрессия.
Депрессия - это психическое ЗАБОЛЕВАНИЕ, которое характеризуется сниженным настроением и ангедонией (снижением или утратой способности получать удовольствие)
Важно понимать, что это не состояние периодической грусти, которое принято называть, например, "осенняя депрессия", это настоящее заболевание, которое требует медикаментозного лечения и наблюдения не психолога, а психиатра.
Я ни в коем случае не призываю самостоятельно диагностировать депрессию и тем более принимать препараты без рецепта врача.
Я лишь перечислю возможные симптомы депрессивного расстройства.
● подавленное настроение
● отсутствие удовольствия от ранее приятной деятельности
● потеря/набор веса, отсутствие/повышение аппетита
● чувство вины
● постоянная сонливость/бессонница
● хроническая усталость
● сложность в концентрации
● суицидальные мысли
● снижение либидо
● тревожность
Если у вас наблюдаются 5 и больше симптомов стабильно каждый день в течение 2-х недель и более, то вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно обратиться к психиатру.
Некоторые симптомы, например, суицидальные мысли, требуют обращения к специалисту даже в единичном проявлении.
Депрессия успешно лечится с помощью медикаментов и терапии (т.е. работы с психиатром или психотерапевтом).
Призываю всех следить за своим психическим здоровьем и вовремя обращаться за помощью!
Подписывайтесь на канал, будем узнавать новое вместе!