Мне также как и многим людям знакомо такое состояние , когда сердце "выскакивает" из груди. И бьется с перепадами , то быстрее , то медленнее. Врачи такое состояние называют тахикардией.
Норма сердечных сокращений днем у взрослого населения считается от 60 до 100 ударов в минуту. Если больше 100 ударов в минуту , то это уже считается повышенным сердцебиением -тахикардией.
Тахикардия может возникать при физической нагрузке , при эмоциональном возбуждении. При отдыхе и успокоении она проходит.
Самое опасное , когда учащенное сердцебиение возникает в состоянии покоя. Это уже очень серьезный повод вызвать врача. Либо аритмичное сердцебиение , когда нет четкого ритма. Сердце бьется с перебоями.
Угрозы при таком сердцебиении есть три- это потеря сознания, инсульт и смерть.
Что же делать?
1 Сначала надо лечь или сесть, потому что есть опасность потерять сознание.
2- Это дыхание медленно на 1,2,3, вдохнули на 1,2,3, задержали дыхание и на 1,2,3, выдохнули.
3- Двумя пальцами зажать себе нос и натужить живот на 10-15 секунд .
4. Накапать 40- 50 капель валокордина.
5. Если нет проблем с глазами глаукомы или какой-то другой болезни, то 2 пальцами надавливаем на глазные яблоки это тоже сокращает пульс.
Надо помнить , что при признаках тахикардии и аритмии, надо обязательно обратится к врачу и обследоваться.
Будьте внимательны к себе. Тахикардия может возникать по разным причинам. Например поднялся на 5 этаж , началась тахикардия.
Но если постоял и пульс пришел в норму-это нормально. А если постоял, сердце продолжает усиленно колотится - это уже сердечная недостаточность.
Врач назначит препараты, которые надо принимать, чтобы помочь своему сердцу. Проведет дополнительные обследования. Назначит лечение.
По назначению врача обязательно занимайтесь лечебной физкультурой. Вместе с лечением и лекарственными препаратами вы добьетесь отличных результатов.
И конечно не надо забывать о своем эмоциональном здоровье. Находите поводы для радости. Больше гуляйте в парке, любуйтесь на природу.
Обязательно откажитесь от вредных привычек таких как алкоголь и сигареты. Если есть лишний вес, то надо худеть и сбалансировать свое питание.
Все это укрепит здоровье и поможет Вам жить полноценной жизнью.
Если Вам понравилась статья. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Этим Вы помогаете развитию канала.