Чтобы быть здоровыми, мы должны строго настрого соблюдать правила гигиены. Для многих людей может оказаться неожиданностью, что они всю свою жизнь делали что-то не так, даже самые привычные вещи.
Мы хотим рассказать вам, как обычный человек соблюдает правила гигиены и наиболее распространенные ошибки. Мы предлагаем вам ознакомиться со списком и позаботиться о себе должным образом.
1. Мы слишком часто принимаем душ и ванну.
Это может показаться странным, но мыться слишком часто так же плохо, как и не мыться вообще. По мнению команды специалистов по инфекционным заболеваниям из Колумбийского университета, принимая слишком часто душ, ваша кожа становится сухой и потрескавшейся, что приводит к тому, что микробы могут легко проникнуть в ваш организм через эти раны. Специалисты рекомендуют мыться не чаще одного раза в день.
2. Мы не моем руки перед тем, как пойти в туалет.
Бактерии можно обнаружить не только на унитазе, но и по всему дому. Это означает, что если вы не мыли руки в течение длительного времени, бактерии, вероятно, также присутствуют на них. При посещении туалета вы касаетесь интимных мест, для которых микробы особенно опасны. Таким образом, мытье рук перед походом в туалет является еще более важным, чем после.
3. Мы спускаем воду в туалете кончиками пальцев.
Туалет, вероятно, самое грязное место в квартире. Наблюдения показывают, что даже через 90 минут после промывки на поверхности остаются десятки капель с бактериями. Поэтому старайтесь спускать воду в туалете не кончиками пальцев, а костяшками пальцев или тыльной стороной пальца. Это может очень помочь, если вы забудете и прикоснетесь к чему перед мытьем рук, то вы не будете распространять бактерии вокруг.
4. Мы долго спим на одной подушке.
Перьевые и пуховые подушки-это рай для пылевых клещей или плесени. Со временем они могут переместиться на лицо человека и спровоцировать такие проблемы, как демодекоз. Это еще одна распространенная причина проблем с кожей. Исследование говорит, что пылевые клещи могут вызвать аллергию, которая вызывает заложенность носа, отек и раздражение верхних дыхательных путей. Он также рекомендует стирать подушку каждую неделю с водой, которая составляет не менее 54°.
5. Мы позволяем нашим питомцам спать с нами.
Оказывается, даже ночью мы должны соблюдать правила гигиены. Этот вариант не рекомендует разрешать кошкам и собакам спать в одной кровати с вами. Даже самые ухоженные из них несут много бактерий на своей шерсти. В это трудно поверить, но некоторые из них могут даже вызвать бубонную чуму. Нет, речь идет не о Средневековье, а о современном времени! Статистические данные говорят о том, что с 1977 по 1998 год было зарегистрировано 23 случая заражения этой смертельной болезнью, переносимой домашними кошками.
6. Мы умываемся с мылом.
Некоторые люди ошибочно думают, что если они моют лицо с мылом два раза в день, то оно будет очень чистым и они будут избегать прыщей. На самом деле, мыло закупоривает поры и провоцирует их. Дерматологи подчеркивают, что мыло изначально не предназначалось для лица. При его использовании вы разрушаете защитный барьер вашей кожи.
Есть ли какие-то правила гигиены, о которых вы знаете уже давно, но все еще не можете заставить себя следовать им? Расскажите нам о них.