Обиды - это тяжелый камень на сердце каждого человека. И если некоторые умеют легко отпускать ситуации и прощать, то другие - копят все в себе, не желая расставаться с плохими воспоминаниями и эмоциями. Этот тест поможет Вам определить к какому типу относитесь именно Вы.
Отвечая на вопросы, записывайте свои варианты ответа: 1 - 1 балл, 2 - 2 балла, 3 - 3 балла.
Какая ситуация заставит Вас выйти из себя?
- Вы назначили деловую встречу в кафе, но неожиданно застряли в пробке и не имеете возможности предупредить об этом казусе.
- По своей неосторожности Вы испортили свое любимое платье.
- Вы давно запланировали пойти на концерт, но его отменяют в последний момент из-за технических неполадок.
Как Вы справляетесь с негативными эмоциями?
- Мне необходимо отомстить тому, кто меня задел или обидел.
- Мне нужно много времени, чтобы успокоиться.
- Достаточно переключить свое внимание и я уже спокойна.
Много ли у Вас недостатков?
- Не вижу у себя существенных недостатков. А, проще говоря, у меня их нет.
- Конечно, я одно сплошное недоразумение.
- Все мы не идеальны, я в том числе.
Кто-то указал Вам на Вашу ошибку в проделанной работе. Как Вы отреагируете?
- Буду вне себя от переполняющего гнева. Запомню этот случай, и при удобном моменте ткну обидчика носом в его недочет.
- Буду злиться на себя, что так опозорилась.
- Спокойно. Со всеми случается. Поблагодарю его за внимательность.
Ваша вторая половинка забыла о Вашей годовщине. Что будете делать?
- Разорву отношения. Не могу быть рядом с тем, кто меня не ценит.
- Пойму, что я ничего не значу для человека.
- Мягко напомню партнеру о знаковой дате. Предложу сходить куда-нибудь.
Вы стоите в очереди к врачу, но кто-то лезет вперед со словами "мне только спросить". Ваша реакция:
- Накричать и осадить бунтаря. Здесь только по очереди. И нечего бежать впереди паровоза.
- Промолчу, но буду тихо злиться внутри себя.
- Ничего страшного. Человек быстро зайдет и выйдет. Я от этого не обеднею.
РЕЗУЛЬТАТЫ.
1-7 баллов.
Вы непростой человек. Порой Вами управляют Ваши обиды и злость. Стоит сбавить свой пыл и научиться относиться к жизни проще. Агрессия - не панацея от всех жизненных проблем.
8-14 баллов.
Вам свойственно хранить обиды. Но стоит уточнить, что чаще всего вы вините не окружающих людей, а самого себя. Пора исправить эту ситуацию и поднять свою самооценку.
15-18 баллов.
Вы живете в гармонии с собой, умеете прощать. Это редкое явление, берегите в себе это качество.