Стоит ли впихивать своего ребенка в шаблонные усредненные данные и думать, что с моим ребенком что то не так? Стоит ли загоняться "у меня ничего не получается", и укоренять чувство вины за « несовершенство» ?
Не стоит повышать у себя тревожное состояние. Конечно нужно ориентироваться на табличные значения, но по сути, нужно смотреть не на цифры, а на своего ребенка. Оценивать его поведение и понимать как себя чувствует ребенок, при том количестве снов, что у него есть. Как он себя ведет поспав меньше нормы сна по таблице. Как он засыпает: нет ли слез, истерик, выгибаний и самих по себе долгих укладываний.
Пятимесячный месячный ребенок вполне может бодрствовать комфортно свыше нормы и 2,15 часа, но надо понимать, что комфортно 4 часа он точно не может. Для этого нам и нужно ориентироваться на физиологические возможности нервной системы по возрасту .
Самый главный критерий достаточности сна ребенку его поведение. Его эмоциональное состояние в течении дня.
Да пусть ребенок бодрствует больше табличных цифр, НО спит при этом ребенок всю ночь хорошо, без лишних пробуждений и встает не спозаранку. И весь день у него отлично с настроением.
Мамы не лечите цифры, смотрите на своего малышарика. Ориентируйтесь на своего ребенка и конкретно ЕГО комфортное время бодрствования.