Близится теплые дни, а это значит что пора позаботится о своем внешнем виде. Килограммы набранные за зимние праздники уже не скроются под теплой одеждой, не скрыть обвисший живот за теплым пальто.
Большинство звезд эстрады выглядят потрясающе на протяжении всего года. Оно и понятно почему. Они постоянно перед объективами камер, многие репортеры только и ждут, когда та или другая звезда даст слабину.
Ирина Пегова
Сегодня же формы Иры – на зависть многим. «На проекте (танцы о звездами) я поняла, что работает только одно: диета и движение вместе плюс правильный массаж, - признается Пегова. - Когда они отдельно, это ничего не дает. После проекта я немного набрала вес, но сейчас опять скинула по другой причине - занимаюсь танцами. Кроме того, уже около полугода не ем мясо и рыбу».
Эвелина Бледанс
Бледанс потрясающая красавица, которая в свои 50 лет, остается объектом желаний многих мужчин. « Из конкретных рекомендаций, которые я вынесла, я, например, перестала пить свежевыжатый сок, - говорит актриса. - Мне рассказали, как он сразу всасывается в кровь, и лучше есть просто фрукты. Еще стала употреблять в пищу отруби, и сыну давать. Что касается спорта, у меня сейчас не так много времени, чтобы им заниматься. Но, тем не менее, стараюсь плавать, заниматься йогой и просто ходить быстрым шагом».
Екатерина Стриженова
Екатерина Стриженова — советская и российская актриса театра и кино, Журналист, телеведущая. Ведущая телепрограмм «Доброе утро» на «Первом канале» с января 1997 года, а также «Время покажет» с 2014 года на том же телеканале.
«Я до сих пор придерживаюсь принципам, которым меня научила диетолог Маргарита Королева. Первое правило – нельзя голодать, Маргарита всегда меня за это ругала. Есть обязательно нужно! Просто с умом – 5-6 раз в день небольшими порциями – максимум по 250 грамм. Во-вторых, полностью отказаться от простых углеводов – никаких макарон, картофеля, пирожных и мороженых. С утра лучше есть творог или нежирный йогурт, днем – суп, а вечером – белок (курица, говядина, рыба) со свежими овощами. Ну и, как нас учили, после шести не есть. Даже если очень хочется!» - делится Стриженова