Уверены, вы уже и так прекрасно знаете, каких продуктов нужно избегать, чтобы не стать обладательницей "сахарного лица" с акне, но все же давайте еще раз отдельно пройдемся по фигурантам нашего анти-хит-парада.
Сладкие напитки. Употребление газированных напитков, сладких морсов, чая с сахаром, кофе с карамельным сиропом ведет к резкому повышению сахара в крови, а значит, и к возникновению акне. Чем заменить: водой, зеленым или травяным чаем, обладающим антиоксидантным эффектом (белый чай, китайские зеленые чаи, молочный улун, ромашка).
Кондитерские изделия. Ни для кого не секрет, что чаще всего в кондитерских изделиях можно встретить сочетание насыщенных жиров низкого качества с большим количеством простых сахаров и белой муки. Это продукты с высоким гликемическим индексом, они обладают минимумом полезных веществ.
Алкоголь. Он напрямую влияет на уровень гормонов. Одна из прямых причин акне — дисбаланс в уровнях тестостерона или эстрогена. Кроме того, люди, склонные к употреблению алкоголя, часто не могут справиться со стрессом, что также влияет на гормональную систему и, как следствие, приводит к проблемам с кожей. Постарайтесь на время лечения от акне исключить алкоголь. Категорически нельзя пить вино и более крепкие напитки при лечении антибиотиками.
Чипсы и прочие снеки. Эти продукты с высоким содержанием соли, сахара, насыщенных жиров и усилителей вкуса в сочетании с высокой калорийностью способы вызывать зависимость и, как следствие, проблемы со здоровьем.
Как убрать прыщи
К сожалению, к средствам от прыщей часто относят действия, которые только сильнее способствуют развитию акне или попросту бесполезны. Что можно и нельзя делать с прыщами?
Нельзя:
- трогать лицо (ковырять, выдавливать прыщи) — это приводит к возникновению рубцов, поствоспалительных пятен;
- заниматься самолечением (ходить в аптеку, покупать средства "по совету бывалых" и наносить их на кожу);
- ходить в солярий, загорать. Это снижает иммунитет кожи и провоцирует новые высыпания;
- посещать сауну и бассейн;
- использовать скрабы;
- использовать ультразвуковые щетки по типу Clarisonic.
Нужно:
- посетить дерматолога, гинеколога и гастроэнтеролога;
- правильно очищать кожу — использовать ежедневно средства, которые способствуют отшелушиванию и обладают противовоспалительным эффектом;
- защищаться от солнца;
- использовать подсушивающие маски.
Есть вопросы? Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!