Чемпионка мира по легкой атлетике Олеся Зыкина подвела для «Олимпийского резерва» итоги главного старта минувшего сезона, оценила перспективы российских спортсменов и рассказала, как игра на фортепьяно помогает быстро бегать.
"Сезон получился длинным. Приходилось делать два пика. На чемпионате мира в Дохе было тяжело из-за климата и дальнего перелета. Но те лидеры, на кого рассчитывали, прекрасно выступили. Победы Марии Ласицкене и Анжелики Сидоровой, сильное выступление Ильи Иванюка и Михаила Акименко, заслуживает аплодисментов ходок Василий Мизинов - в таких сложных климатических условиях дойти до финиша. Многие участники этого сделать не смогли", - начала разговор Зыкина.
Олеся Зыкина - родилась 7 октября 1980 года в Калуге, двукратная чемпионка мира (2004, 2005), четырехкратная чемпионка мира в помещении (2001, 2003, 2008), чемпионка Европы 2002 года, бронзовый и серебряный призер Олимпийских игр (2000, 2004). Медали завоевывала в эстафете 4×400 м и на дистанции 400 м в личном первенстве.
- Этот чемпионат вызвал много вопросов. Спортсмены жаловались на плохое питание, тяжелые погодные условия, низкую посещаемость соревнований. Стоило вообще проводить турнир в Катаре?
- Трудно сказать. Если Международная федерация решила проводить, то, наверное, - стоило. Судя по картинке - все было достаточно эффектно. Хочется оценить инновации, элементы шоу, яркое представление спортсменов.
- Многих легкоатлеток возмутила съемка с нижнего ракурса.
- Мне она тоже не очень понравилась. Не увидела в ней чего-то интересного, какого-то взрыва со старта. Всегда любопытно посмотреть и послушать с верхней камеры, как замирает стадион до выстрела. Но у организаторов были свои идеи.
- Ваша дистанция - 400 метров. Победа представительницы Бахрейна Сальвы Насер с третьим результатом в истории вас удивила?
- Меня очень удивил этот результат, как и саму чемпионку. Внешне она не сильно мне напоминает атлетку. Она прекрасно набегала, особенно последнюю стометровку. Эстетически получила удовольствие от этого. Если говорить о результатах, то в этом сезоне и мой двадцатилетний рекорд был побит. Спасибо Полине Миллер. Я очень за нее рада.
Справка: Полина Миллер в августе 2019-го на соревнованиях в Мадриде побила рекорд России на 400 м - 51,00. Прежнее достижение Олеси Зыкиной было установлено 20 лет назад (51,31).
- В конькобежном спорте мировые рекорды бьются регулярно. В легкой атлетике некоторые достижения держаться десятилетиями. С чем это связано?
- Что касается экипировки - бренды работают над этим в сторону облегчения веса, в пользу легкости, воздушности, бесшовность. Это помогает, но не очень сильно. Не могу сказать, что рекорды стоят. Подходят уже близко и к рекорду Болта. Юные атлеты прыгают уже шесть метров. Сейчас молодежь показывает такие результаты, которые раньше демонстрировали уже состоявшиеся атлеты. Мы, конечно, отстаем немного от плавания, но я бы не сказала, что нет прогресса.
- Китаянки допустили в Дохе грубую ошибку при передаче эстафетной палочки, хотя претендовали на подиум. Как такое возможно на чемпионате мира?
- Да, у них очень забавная передача получилась. Я впервый раз сталкиваюсь с такой историей на чемпионате. Обычно на тренировках мы доводим этот навык до автоматизма. Возможно, им не хватило набеганности в этой ситуации. Китаянки в эстафете 4×400 м не часто попадали в 16 лучших. Но они все-таки справились. Хотя это было очень смешно. Такого допускать, конечно, нельзя.
- Американка Кристал Кокс призналась в употреблении допинга и золотая медаль сборной США на Играх 2004 года в эстафете 4 по 400 м в Афинах по логике должна была достаться России. Но ИААФ не приняла такого решения. Вы бежали в той команде. Обидно было?
- Нам дороги те медали, которые у нас есть. Не было бы обидно, если бы в других ситуациях им не позволяли перебегать дистанции из-за их ошибок.
Справка: На Играх в Рио в 2016 году Эллисон Феликс не сумела передать палочку Инглиш Гарденер во время эстафеты 4 по 100 м. Бразильская легкоатлетка бежала очень близко к краю дорожки и задела рукой Феликс и американка выронила палочку. В итоге США пришли к финишу последними. Американцы подали протест и добилась дисквалификации сборной Бразилии. США разрешили перебежать эстафету и они пробились в финал, в котором завоевали золотую медаль.
- Почему федерация так поступила?
- Возможно, у них есть сильные юристы. Может быть имела место политика.
- Сейчас в России появилась целая плеяда молодых спортсменов. Что нужно сделать, чтобы не было таких несправедливых решений по отношению к российским спортсменам?
- Мне кажется, надо просто быть первыми. Быть на голову сильнее всех.
- Сейчас вы работаете старшим специалистом сборных команд Москвы по легкой атлетике. Комфортно вам на этой должности?
- Мне нравится помогать сборной, что-то советовать, подсказывать. Сильные атлеты у нас есть всегда.
- Какие регионы занимают в российской легкой атлетике лидирующие позиции?
- Москва, Петербург, Краснодарский край, Сибирь, Челябинск, Екатеринбург, Чувашия, Ямало-Ненецкий автономный округ, Татарстан, города на Волге. Конкурентоспособны все мегаполисы.
- А не в крупных городах своя звездочка может вырасти?
- В небольших городах кузнеца тех звезд, которые приезжают потом в крупные. Потому что там другая экология, не так много соблазнов. Есть возможность сконцентрироваться на своей деятельности. Спортплощадка, школа, дом - все рядом. Там хорошие тренеры работают, которые любят детей. Когда я езжу по малым городам, всегда говорю: “Вы кузница талантов. Берегите детей”.
- Есть ли проблемы с условиями для подготовки спортсменов?
- Проблема нехватки баз всегда существует. В Европе они могут быть в каждом учебном заведении. Спортивных площадкой у нас сейчас достаточно, но стадионов для легкой атлетики не так много.
- Этот вопрос как-то решается?
- Идет реконструкция стадиона “Москвич”, есть планы на Лефортово, стадион “Авангард”. Нам необходимо заниматься именно созданием баз. Тренеры у нас есть, но куда мы пригласим детей?
- То есть с тренерскими кадрами все в порядке?
- Многие из моих друзей и коллег после завершения профессиональной карьеры остались в легкой атлетике. Молодые тренеры пытливы, всем интересуются, не стоят на месте. Сегодня дети другие и все время надо с ними взаимодействовать. Нужно приглашать специалистов из разных видов спорта. Не надо зацикливаться на одной легкой атлетике. Нужны мастер-классы от пловцов, борцов, тренеров по фитнесу - нужно обмениваться опытом. Такая синергия может помочь. Молодые тренеры открыты к новым знаниям и мне это нравится.
- Как оцениваете выступления легкоатлетов УОР №1?
- У нас есть свои критерии отбора и сюда попадают уже талантливые дети. И то, что они здесь могут учиться, тренироваться и питаться - это очень хорошо.
- Кого-то можете выделить?
- Выпускница Кристина Сивкова, шестовики Дмитрий Качанов, Илья Долбин, Виктор Пинтусов. Яна Мельникова ездила на юношескую Европу. Сейчас сложное время для легкой атлетики, но молодые не унывают.
- Почему сложное время?
- Они не могут выступать под российским флагом. У многих падает мотивация.
- Когда может измениться эта ситуация, на ваш взгляд?
- Я думаю, в скором времени эта ситуация разрешится. ОКР должен вынести свое решение, озвучить всем информацию. У меня нет полномочий говорить на эту тему.
- Как поднять мотивацию молодым легкоатлетам?
- Если есть результат, то нос не вешается. Когда ты молод, всегда хочешь показать что можешь. Взрослым спортсменам с мотивацией сложнее. Нам дают нейтральные статусы и молодые в этом отношении в приоритете. Российской молодежи больше доверяют.
- Есть шанс обнулиться?
- Есть. Именно сегодняшние ребята будут новым началом сборной России.
Анкета «Олимпийского резерва»:
Чай или кофе?
Кофе
Отдых на море или в горах?
И то и другое нравится. Сейчас бы хотела оказаться на море.
На небольшое расстояние - проехать на машине или пройтись пешком?
Пешком
Работа в офисе или свободный график?
Свободный
Чемпионат мира в помещении или на открытом стадионе?
Мне и там и там нравилось, под крышей своя специфика - 400 метров - это 2 круга.
- Усейн Болт или Карл Льюис?
Усейн Болт
Силовая подготовка или бег?
Бег
- 5 ноября вашему наставнику заслуженному тренеру России Сергею Реутову исполнилось бы 69 лет. Какие у вас остались о нем воспоминания?
- Сергея Сергеевича давно нет в моей жизни. Как всегда бывает у спортсмена с тренером, у меня с ним были сложные отношения. Мы друг друга ломали, друг другу что-то доказывали, но я всегда ему верила. Я не всегда верила в себя. Но когда он подходил и говорил:”Олеся, все будет нормально”, то я успокаивалась. Он был аккумулятором всех моих результатов. Он был талантливым, сложным, гениальным и результативным.
- Помните тот день, когда пришли в легкую атлетику?
- Я пришла после окончания музыкальной школы. Я очень благодарна преподавателю по физкультуре. Если бы ни его занудное: “Олеся, иди бегай!”, я бы не пришла.
- Сколько вам было лет?
- 14 лет. Раньше я бы не успевала осилить вместе музыку, школу и спорт. Музыка мне помогла в спорте. Я окончила школу по “классу фортепьяно”. Моторика пальцев хорошо сказывается на скорости в ногах, поэтому тренируя пальцы, я ноги тоже тренировала. Первым моим тренером был Александр Пантелеевич Ласкуткин. Мы занимались в обычном зале, потом бегали на асфальтированном стадионе, где нельзя было тренироваться в шиповках. Два раза в неделю мы выезжали в манеж. В общем, условия были непростыми.
- Ваш первый успех на высшем уровне - бронза Олимпиады 2000 года в Сиднее. Тогда команде в эстафете удалось прыгнуть выше головы или был шанс завоевать награду более высокой пробы?
- На свою первую олимпиаду я попала, потому что тренер очень хотел. Я не верила, а он верил. Я просто выполняла то, что он говорил. Мне было страшно и волнительно во время отбора на Игры. Там бежали сильные, опытные девчонки.
На Играх я бежала только в забеге. Мы не проскочили акклиматизацию в Австралии, было очень трудно бежать. В финале Привалова бежала уже в статусе олимпийской чемпионки. Меня из-за юного возраста испугались поставить в главный забег. Из таких молодых кроме меня были только Исинбаева и Борзаковский.
- Не расстроились, что вас не поставили в финал?
- Очень хотелось бежать, но понимание пришло потом. Я очень благодарна своим старшим девчонкам, которые взяли меня под свое крыло.
- Можете назвать самую ценную для вас медаль?
- Медали разные. Особенно дороги - олимпийские. Есть медали, которые тяжело дались. Это с разных чемпионатов и в Бирмингеме и в Бирмингеме на чемпионате Европы. Я всегда с международных стартов привозила медали и не видела смысла приезжать без медали.
- 400 метров - дистанция тяжелая. Как ее правильно бегать и это все-таки спринт?
- Это спринт. Я вообще по типу спринтерская девушка. Выносливость ко мне пришла уже потом. Изначально мне было очень тяжело. Хотелось все быстро сделать. Как я выбрала 400 метров? Учитель по физкультуре предложил выступить за школу на первенстве города. “Есть 100, 200 и 400 - ты что выбираешь? 100 - сруз быстро надо бежать, а 400 - можешь помедленнее начать”. И тут он меня сильно обманул (смеется). С тех пор я бегаю эту дистанцию.
На 400 метрах важно правильно разложить свой спринтерский потенциал. Нужно тренировать скоростную выносливость. Она не дается кому-то просто так. Мы бегали много кроссов в подготовительный период. Потом переходили на большие объемы.
- По какой дорожке вы любили стартовать?
- Я бегала с любых дорожек. С первой, конечно, не очень удобно. Я последние очень любила, мне не всегда хотелось видеть соперниц. Если ты знаешь, как разложить силы, то соперниц не обязательно видеть. На последней стометровке все равно всех увидишь.
- Важнейший старт. Остается минута до выстрела пистолета. Какие мысли в голове?
- В это момент лучше не мыслить, а сосредоточиться на себе. Энергия у спортсмена внутренняя. На моей первой олимпиаде старшие девчонки по сборной говорили: “Никогда не смотри на трибуны”. Они понимали, что я молодая и могу растеряться. Мы как батарейки, которые готовы выдать максимум. Я старалась перед стартом успокоить себя, подышать, чтобы не было тремора истеричного. Сказать себе пару ободряющих слов. Когда становишься в колодки уже не страшно. Страшно, когда тебя представляют. Я всегда советую в этот момент улыбаться - на лице много мимических мышц и это помогает расслабиться. Можно похохотать немного.
- А вот за сутки, когда вы узнали с кем бежите, что помогало расслабиться?
- Мысли, как волной накатывают, пытаешься пробежать. Книга, классическая музыка, просто пообщаться с кем-то не на тему спорта. Девушки у нас вышивание возили, просто погулять. Нельзя думать о старте. Визуализация, что ты о пьедестале. Простые ощущения, не все время об этом нужно думать.
Если вам понравилась эта статья, будем рады вашему лайку и подписке на наш канал!
Фото: Инстаграм, Твиттер
Дмитрий Мирский