Практика сжигания на свече проблем.
- Зажигаем свечу, с открытыми глазами думаем в голове о проблеме, о том что мешает, не можем решить, любая ситуация которая нас беспокоит и ее негативное составляющее.
- Вытаскиваем эти мысли из своей головы в шар над свечой и мысленно сжигаем этот шар на свече.
- 1 час вечером. ( если надо закрыть кредит представляем кредитный договор, если нужно устроить лад в семье представляйте скандал с тем человеком, сжигаем проблему).
Кшобхана
Представляем, как мы говорим слова, и от произнесенных слов идут в разные стороны энерговолны, разлетаясь на всю планету. Дает эффект исполнения всего того, что говорим.
Помимо своих слов можно использовать в этой практике слова для обретения качеств ( произносить 108 раз)
Рам – решительность Шри – богатство
Хри – духовное богатство Хум-принятие людей
Ям-самопризнание
Бэк-очищение сознания.
Пхутади.
Практика ускорения темпа жизни, весь мир крутится вокруг нас.
Представляем как стоим в центре планеты, и начинаем сначала левой рукой, потом правой крутить пространство вокруг нас, представляя что вращаем планету, сначала по часовой стрелке потом против часовой.
Шиван.
Практика для обретения эмпатии, четко понимаешь что чувствуют, и думают другие люди, сбор базы данных для лучшего понимания людей.
Представляем себя как новогодняя елка из тысячи мелких шариков, в которых отражаются другие люди. Лучше эту практику делать идя по улице где многолюдно.
Сакши.
Исполняются желания без наших усилий, дает ощущение управления миром, начинаешь наблюдать за ситуацией со стороны без эмоций.
Сидя с широко открытыми глазами, стараемся не двигаться совсем, повторяя про себя внутри и представляя « я- это только одни глаза». Хотя бы пол часа в день.
Благодаря этой практике можно и похудеть, и потолстеть.
- Представляем зеркало, которое перед нами стоит
- На вдохе представляем как мы в нем отражаемся
- На выдохе представляем себя очень толстым(если хотим похудеть), очень худым (если хотим потолстеть).