Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: овсяная каша, ломтик сыра, чай с с/з
Первый перекус: ягодное пюре
Обед: чечевица с овощами, грудка гриль, чай с с/з
Второй перекус: курага, яблочное пюре
Ужин: куриные котлетки, овощной салат
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
