Иногда жизнь похожа на ряд рутинных дел и обязанностей. Если вы хотите научиться снова быть счастливым, прекратите искать вне себя и загляните внутрь.
В жизни бывают моменты, когда легко застрять в колее. Когда ты там, каждый день кажется как День сурка. Однажды утром ты просыпаешься, останавливаешься и оглядываешься вокруг, и то, что ты находишь, на самом деле не так уж и много, в чем ты находишь радость или что делает тебя счастливым. Если вы хотите знать, как снова стать счастливым, все дело в переобучении мозга, выходе из фанка и позитивном мышлении.
Счастье - это не статичная вещь. Оно приходит и уходит. Оно встречается в маленьких моментах жизни, которые ты принимаешь и держишь с собой.
20 способов научиться снова быть счастливым
Дорога в ад вымощена негативом. Нет ничего, что раздавит чье-то счастье больше, чем быть негативным в своих мыслях, предчувствиях и отношениях. Как рак разума, вы всегда ожидаете худшего, и это приводит к самореализующемуся пророчеству.
Потому что, независимо от реальности, все, что вы видите, является негативным в любом опыте. Ключ к жизни - это то, чего вы ожидали или нет, всегда находить светлую сторону.
Если вы хотите знать, как снова быть счастливым, то речь идет о том, чтобы сделать эти 20 простых изменений, которые пройдут мимо ваших наивных высказываний, подведут вас ближе к вашим целям, и заставят вас осознать, что даже в самые мрачные времена светит свет, и вы сможете научиться снова быть счастливым. Возможно, вам просто придется искать это немного сложнее.
Думай позитивно. Если ты хочешь снова быть счастливым, тогда начинай думать позитивно. Мы создаем свою собственную реальность. Если вы верите, что только хорошее может прийти к вам, то вы воспринимаете жизнь совершенно по-другому.
Когда ты думаешь только позитивно, тогда нет таких вещей, как блокпосты или вещи, которые могут встать у тебя на пути. Путь вашей жизни - это все широко открытые пути к тому, чтобы получить то, что вы желаете и что делает вас счастливым. Мыслить позитивно - значит никогда не бросать или принимать "нет" за ответ.
Всегда ищите светлую сторону. Даже в худших ситуациях и в худших исходах есть чему поучиться. Жизнь - это тот опыт, который мы имеем с окружающим миром.
Если вы хотите знать, как снова стать счастливым, то всегда ищите то хорошее, что приходит из этого путешествия. Смотрите на все ситуации как на судьбу и на то, как она должна быть. Найдите чистейшую радость в ситуациях, даже когда они идут не так, как вы хотите. Так можно снова обрести счастье.
Гордись маленькими победами. Иногда мы сосредотачиваемся исключительно на большом призе и отрицаем потрясающие победы на этом пути. За каждые два шага вперед, может быть, есть один шаг назад, чтобы найти свое счастливое место. Но реальное счастье находит в каждом шаге и те постепенные изменения, которые оно создает в нас и в нашей жизни.
Наслаждайтесь путешествием. Мы настолько зациклены на конце игры, что мы не останавливаемся, чтобы насладиться экскурсией туда. Жизнь похожа на дорожное путешествие. Дело не в том, чтобы добраться до места назначения в одиночку, а в том, чтобы попасть туда.
Перестаньте пытаться спешить по жизни, чтобы добраться до конца, и наслаждайтесь временем, которое требуется, и опытом, который вы берете с собой на протяжении всего пути.
Не застревай. Ничто не делает тебя несчастнее, чем застрять. Единственный, кто держит тебя застрявшим в плохой ситуации или в чем-то, в чем ты не хочешь быть, - это ты. Даже если ты в чем-то, чем не хочешь быть, у тебя всегда есть два варианта.
Ты можешь изменить вещи и сделать их лучше, или ты можешь выйти и двигаться дальше. Оставаться застрявшим, ничего не делая, чтобы изменить свои обстоятельства - это верный способ вызвать несчастье. Если вы хотите быть счастливым снова, то только вы изменяете вещи в вашей жизни, чтобы быть вами, вы хотите быть.
Измените те вещи, которые делают вас несчастными. Быть счастливым - это не значит иметь все, что ты хочешь, а хотеть все, что у тебя есть. Если что-то делает тебя несчастным, тогда пришло время избавиться от этого. Что бы это ни было, оно не стоит того, чтобы за него держаться или иметь его, если оно делает тебя несчастным.
Если вы хотите знать, как снова стать счастливым, то нужно отпустить те вещи, которые не делают вас счастливыми, и найти те вещи, которые делают вас счастливыми.
Снова мечтай. Если вы спрашиваете себя, как снова быть счастливым, то вы признаёте, что в прошлом было время, когда вы были счастливы. Вероятно, где-то по пути вы либо забыли, в чем была цель, либо потеряли свои мечты.
Мечты - это вещи, которые поддерживают нас, заставляют нас чувствовать себя живыми и дают нам надежду, что все может быть и будет тем, чего мы хотим, если мы будем держаться и делать все наилучшим образом. Если вы перестали мечтать, настало время вспомнить, о чем были ваши мечты, и начать стрелять по ним снова.
Избавься от токсичных отношений и дружбы. Токсичные отношения или друзья - самые большие убийцы счастья. Лучший способ снова стать счастливым - бросить этого человека, который является негативной силой в вашей жизни, или отпустить отношения, которые затягивают вас вниз и делают вас несчастными.
Бывают моменты, когда два человека просто не предназначены друг для друга и не являются ничем иным, как ядовитыми. Это нормально - отпустить. Иногда ты должен отпустить людей, если они мешают тебе быть счастливым.
Будь присутствующим. Быть счастливым означает присутствовать в своей жизни. Это значит не просто переживать движения, а чувствовать все эмоции. Если вы хотите снова обрести свое счастье, то, возможно, вам просто нужно время, чтобы остановиться и оглядеться вокруг и насладиться маленькими моментами, вместо того, чтобы позволить им пройти мимо вас, потому что вы постоянно находитесь на автопилоте.
Установите свои приоритеты. Когда все ваши приоритеты запутаны, легко стать несчастным. Сосредоточение усилий или всей вашей энергии на неправильных вещах оставляет вас чувствовать себя пустым и неудовлетворенным.
Если вы хотите быть счастливыми, тогда, возможно, пришло время посмотреть, где лежат ваши приоритеты, и выяснить, работаете ли вы над тем, что делает вас счастливым, или чего, по вашему мнению, хотят другие. Определите приоритеты того, что важно для вас, и сделайте ваше счастье своей целью номер один.
Перестань пытаться все контролировать. Жизнь нельзя контролировать. Она дикая и непредсказуемая, страшная и ошеломляющая, грустная и счастливая, и все это одновременно. Счастье приходит, когда ты слишком сильно пытаешься контролировать свою жизнь и то, что в ней происходит. Всегда думая головой и пытаясь предвидеть результаты, вы чувствуете себя неуправляемым и беспомощным. Это два чувства, которые никогда не приводят к вашему счастью.
Чтобы обрести счастье, перестаньте пытаться контролировать вещи и просто позвольте им идти так, как они идут. Вы не можете все изменить. Поэтому, вместо того, чтобы бороться с жизнью, работайте с ней, чтобы получить то, что вы хотите, и найти свое счастливое место.
Прекрати сравнивать то, что у тебя есть с другими. Если ты всегда будешь смотреть на то, что есть у других людей, а у тебя нет, то никогда не узнаешь своих достоинств. Всегда будет кто-то, кто, кажется, имеет больше, чем вы, быть счастливее, чем вы есть, и внешне кажется, что есть все это.
Но правда в том, что внутри вас есть все, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Перестаньте сравнивать себя с другими или пытаться жить в соответствии с тем, что у них есть, и будьте благодарны за то, что у вас есть.
Отдай. Раздавать и волонтерствовать ради тех, кто вокруг тебя нуждается в помощи, - это верный способ обрести счастье. Дело не только в том, что ты понимаешь, что людям гораздо хуже, чем тебе, но и в том, что ты чувствуешь себя хорошо внутри, помогая тем, кому повезло меньше, чем тебе.
Признай свои благословения. В жизни всем даны благословения. Конечно, у некоторых людей был трудный путь или они потеряли больше вещей, чем другие. Но если вы любили, то вы благословлены. Постарайтесь посмотреть на все, что у вас есть, и забыть о том, чего, как вы думаете, не хватает.
Делай то, что делает тебя счастливым. Важно уделять время тому, что делает вас счастливыми. Легко зацепиться и перестать делать то, что делает тебя счастливым. Жизнь слишком коротка, чтобы жить, никогда не делая того, что вы хотите. Если вы хотите обрести счастье, тогда найдите те моменты и переживания, которые пробуждают вашу счастливую сторону.
Найди время для себя. Перестаньте жить для других и живите для себя. Если вы обнаружите, что у вас всегда есть немного дополнительного времени, чтобы помочь всем, но никогда не находите время в одиночестве, чтобы сделать себя счастливым, тогда начните ставить свои собственные потребности выше других. Вы поймете, что быть "эгоистом" - это хорошо для вашего счастья.
Научись говорить "нет". Перестань говорить "да" всем, кто нуждается в тебе или твоей помощи. Говорить "да" может быть приятно, если ты доволен. Но есть шанс, что ты не чувствуешь себя таким счастливым, когда предпочитаешь делать что-то другое. Или вы не делаете то, что должны делать, потому что вы слишком заняты тем, что делаете для других людей. Научиться говорить "нет" другим людям может быть одной из лучших вещей, чтобы обрести свободу и снова обрести счастье.
Раскрой свой разум. Перестань думать, что вещи невозможны. Все возможно, если вы настроите свой разум на это. Думай нестандартно, чтобы получить то, что ты хочешь, и никогда не убеждай себя в чем-то. Идите все, чтобы получить то, что вы хотите, и сделать себя счастливым.
Отключить. Счастья нет на экране компьютера. Оно находится в лицах тех, кого вы любите. Если вы хотите найти счастье, перестаньте строить жизнь и дружбу на Facebook и создайте настоящую жизнь и связи вокруг себя. Уберите свою электронику и начните жить в этом мире, это лучший способ научиться снова быть счастливым.
Упражнения. Упражнения помогают прогнать любые чувства депрессии или настроения, которые могут держать вас в неудовлетворённом состоянии. Поддержание физической силы способствует сохранению вашего душевного равновесия. Здоровье идет рука об руку со счастьем, поэтому, чтобы найти свое улыбающееся лицо, отправьтесь на прогулку или в тренажерный зал.
Если ты снова спрашиваешь, как быть счастливым, то в свое время ты был счастлив. Это хорошо. Все, что тебе нужно сделать, это узнать, что изменилось, и найти дорогу назад. Счастье приходит не извне, оно приходит изнутри.