ПОЛЕЗНЫЕ И НЕ ДОРОГИЕ ПРОДУКТЫ👍⠀ Самые крутые по соотношению польза/цена сохраняй себе⠀ ⠀ 🍚Каши: ⠀ ⠀ Овсянка (чем меньше обработана тем лучше)⠀ Гречка⠀ Проссо⠀ Киноа (подороже)⠀ ⠀ 🥦Овощи:⠀ ⠀ Морковь⠀ Брокколи (замороженная на развес дешевле)⠀ Большой красный перец⠀ Чеснок⠀ Свекла⠀ Лук⠀ ⠀ 🥑Более дорогие:⠀ ⠀ Авокадо⠀ Шпинат ⠀ Спаржа⠀ ⠀ 🍲Бобовые:⠀ ⠀ Горох⠀ Чечевица⠀ Нут⠀ ⠀ 🍏Фрукты:⠀ ⠀ Яблоки⠀ Апельсины⠀ Бананы⠀ Чёрная смородина⠀ Лимон⠀ ⠀ 🍒Более дорогие⠀ ⠀ Все ягоды⠀ Грейпфрут ⠀ Гранат⠀ ⠀ 🌰Семена и Орехи:⠀ ⠀ Грецкий орех⠀ Миндаль⠀ Льняные семена (не больше 1 ст. ложки в день)⠀ Семена Чиа⠀ Кунжут⠀ Бразильский орех
ПОЛЕЗНЫЕ И НЕ ДОРОГИЕ ПРОДУКТЫ👍⠀
Самые крутые по соотношению польза/цена сохраняй себе⠀
⠀
🍚Каши: ⠀
⠀
Овсянка (чем меньше обработана тем лучше)⠀
Гречка⠀
Проссо⠀
Киноа (подороже)⠀
⠀
🥦Овощи:⠀
⠀
Морковь⠀
Брокколи (замороженная на развес дешевле)⠀
Большой красный перец⠀
Чеснок⠀
Свекла⠀
Лук⠀
⠀
🥑Более дорогие:⠀
⠀
Авокадо⠀
Шпинат ⠀
Спаржа⠀
⠀
🍲Бобовые:⠀
⠀
Горох⠀
Чечевица⠀
Нут⠀
⠀
🍏Фрукты:⠀
⠀
Яблоки⠀
Апельсины⠀
Бананы⠀
Чёрная смородина⠀
Лимон⠀
⠀
🍒Более дорогие⠀
⠀
Все ягоды⠀
Грейпфрут ⠀
Гранат⠀
⠀
🌰Семена и Орехи:⠀
⠀
Грецкий орех⠀
Миндаль⠀
Льняные семена (не больше 1 ст. ложки в день)⠀
Семена Чиа⠀
Кунжут⠀
Бразильский орех