ПОЛЕЗНЫЕ И НЕ ДОРОГИЕ ПРОДУКТЫ👍⠀
Самые крутые по соотношению польза/цена сохраняй себе⠀
⠀
🍚Каши: ⠀
⠀
Овсянка (чем меньше обработана тем лучше)⠀
Гречка⠀
Проссо⠀
Киноа (подороже)⠀
⠀
🥦Овощи:⠀
⠀
Морковь⠀
Брокколи (замороженная на развес дешевле)⠀
Большой красный перец⠀
Чеснок⠀
Свекла⠀
Лук⠀
⠀
🥑Более дорогие:⠀
⠀
Авокадо⠀
Шпинат ⠀
Спаржа⠀
⠀
🍲Бобовые:⠀
⠀
Горох⠀
Чечевица⠀
Нут⠀
⠀
🍏Фрукты:⠀
⠀
Яблоки⠀
Апельсины⠀
Бананы⠀
Чёрная смородина⠀
Лимон⠀
⠀
🍒Более дорогие⠀
⠀
Все ягоды⠀
Грейпфрут ⠀
Гранат⠀
⠀
🌰Семена и Орехи:⠀
⠀
Грецкий орех⠀
Миндаль⠀
Льняные семена (не больше 1 ст. ложки в день)⠀
Семена Чиа⠀
Кунжут⠀
Бразильский орех
