Приветствую вас, замечательные люди на моём канале "Я Счастливая"!! Так здорово, что есть те, кто ещё что-то читает!
Извините за прямоту, но сегодня была встреча с женщиной, вес которой 150+ из категории " я сама все знаю". Все знаю, но лучше останусь толстой и больной. Ну куда уже дальше, ведь кое как идёт. Тут и думать то не о чем, даже коллеги врачи ей сказали "или худеть или в гроб".
Ну я не выдержала и брякнула " если вы такая умная, то почему такая толстая?". Встаю и рукой на дверь показываю "вам уже ничего и никто не поможет и я тоже".
✔️ Мы такими умными стали, когда появился интернет, где есть всё и обо всём. Много читаем, смотрим все подряд по телевизору и считаем себя супер вундеркиндами.
Мы всегда знаем, на какую диету лучше сесть подруге, чтобы ей похудеть. Даже знаем, как "вон тому" парню начать больше зарабатывать, а "вон той" соседке как лучше одеваться. Мы так много знаем, что порой кажется слишком много.
Только куда пропадают все эти советы, когда дело касается нас самих? Давайте посмотрим правде в глаза - ваша беда не в том, что толстая и не потому что не знаете, а от бездействия.
👩 Вам знакомо начало фразы: "Я попробую\хочу\стараюсь\пытаюсь..." Вместо "Я худею" или "Я делаю". Это разные вещи. Представьте "попробовать сходить в туалет", только попробовать, а не сходить. Или " я попытаюсь тебя любить" вместо "я люблю тебя". Чувствуете разницу.
Сила воли здесь не при чем, желание получить результат и дисциплина-вот, что важнее. И это не врожденные таланты, это навыки, которые можно приобрести и отработать.
Напишите в комментариях свое мнение, мне всегда интересно что думают другие.
Вот простые фишки, которые помогут вам это сделать без напряга:
✔️Честность. Спросите себя честно " А мне это надо? Ведь столько всего поменять в жизни придётся мне. Смогу ли я?" Вот тогда и ответьте себе же на этот вопрос честно. Я уже писала про то, что я всегда задаю девочкам, которые хотят снизить вес один и тот же вопрос "Зачем тебе это надо? Придётся поработать над своими привычками, чтобы получить результат, а для этого желания мало".
Задумайтесь готовы ли вы взять на себя ответственность за своё здоровье и внешний вид.
✔️ Ответственность. Это, пожалуй самое сложное для 90% " ХОЧУков". Взять ответственность за своё здоровье и нормальный вес-это нужно поменять отношение ко всему, что нас окружает и к своим привычкам тоже. А это не так легко, как кажется.
Поэтому делают то, что проще- садятся на диеты. Похудела к новому году или отпуску, супер, ура!!! А потом набрала с плюсом. Ладно, сейчас отдохну от диет, "поем нормально", как раньше месяц и опять сяду на диету. И так всю жизнь. Я тоже из таких же " диетиков" вышла 😁. Пока чуть на тот свет не отправилась. Просто жить захотела и замуж снова. О счастливом замужестве своём как нибудь напишу.
✔️ Рука друга. Не получается самой похудеть, найди кто поможет и подскажет. Я сама не справилась, мне помогли в своё время, получила поддержку и нацеленность на результат.
Уточняю, ни диетолог, который даёт бумажку "Это нельзя и это нельзя,а это совсем нельзя" и не диета, расписанная по времени и калориям-это вы и так давно знаете сами. А человек, который просто знает на своём опыте и готов поддержать. Сейчас найти таких людей можно: консультанты, тренеры по питанию и так далее.
✔️ Используйте правило двух минут, которое позволит вам в 2-3 раза сократить частоту отговорок "подумать надо" или "некогда". Если вы можете сделать какую-то задачу за 2 минуты, то делайте ее сразу. Ответить на письмо (взяли телефон и ответили), позвонить маме (тут же позвонили), начать худеть(составили список правильных продуктов и выбросили в мусорное ведро сладости), начать заниматься спортом (оделись и вышли на час-просто ходьба) и так далее. Но это должны быть именно 2 минуты.
Готовы? Тогда принимайте решение сейчас и действуйте! Волшебных таблеток не бывает, а вот люди, готовые помочь есть всегда. Ищите и даны они вам будут!
Спасибо, что хватило сил и духа дочитать до конца. Возникли вопросы или несогласия -пишите ниже в комментариях.
Желаю вам всего самого лучшего в жизни - получить желаемое! Возвращайтесь завтра снова на канал , буду вам рада.