Если вы ищете способы облегчить боль в спине без лекарств, то физиотерапия - лучший метод.
Благодаря малоподвижному образу жизни боль в спине - одна из самых распространенных жалоб на сегодняшний день. Отсутствие какой-либо физической активности и длительное сидение в неудобном положении приводит к болям в спине. Поскольку в образе жизни нет никаких изменений, боль в спине возникает часто и становится хронической. Ее можно лечить с помощью физиотерапии, домашних средств, лекарств и хирургии. Однако для этого не всегда требуется операция. Физиотерапия может помочь в лечении боли в спине в большинстве случаев.
Физиотерапия при болях в спине
Очень важно выяснить первопричину боли в спине, прежде чем искать методы лечения. Если она проявляется как симптом какого-либо заболевания или расстройства, такого как грыжа межпозвоночного диска, перелом и т.д., следует немедленно заняться лечением причины. Обычно физиотерапия является первым методом лечения, который следует рассматривать для облегчения боли в спине, шее и плече. Физиотерапия, в большинстве случаев, используется для облегчения боли в спине, без использования каких-либо лекарств или хирургии. Тем не менее, врач может также назначить физиотерапию, которая будет следовать после операции для восстановления. Физиотерапия - один из лучших методов лечения хронических болей в спине. Но как она помогает в лечении боли в спине?
Физиотерапия включает пассивное и активное лечение. Терапевт может выбрать одно из двух, или даже сочетание того и другого, в зависимости от типа и тяжести боли. Пассивные методы лечения называются так потому, что человек не принимает активного участия в их проведении. Например, с использованием горячих / холодных пакетов, ионофореза, блока TENS, ультразвука и т.д. Горячий пакет используется для увеличения притока крови к определенному органу, в то время как холодная терапия или холодный пакет используется для замедления кровообращения и лечения мышечных спазмов и воспаления. Блок TENS используется для стимуляции мышц и лечения мышечных спазмов. Ультразвук - это метод, используемый для лечения мышечной ригидности, воспаления, отека и т.д. Кроме того, глубокий разминающий массаж также помогает облегчить боль в верхней и нижней части спины.
Активные методы лечения - это, напротив, те, где человек предпринимает определенную деятельность. Например, упражнения. Активная физиотерапия при болях в спине включает в себя растяжку, укрепление и малотравматичные аэробные упражнения. Упражнения, подобные растяжке, помогают в лечении и профилактике хронических болей в спине. Таким образом, упражнения для укрепления спины более полезны для лечения боли в пояснице. Следует отметить, что не существует конкретного комплекса упражнений, которому могли бы следовать все люди единогласно. Ваш терапевт скажет вам, какое упражнение лучше всего подходит для снятия боли в спине. Оба эти метода используются для облегчения боли. Однако пассивный метод используется для общего расслабления тела, а активный метод используется для укрепления тела и избавления от дискомфорта, вызывающего состояние.
Рекомендуется, чтобы эти упражнения никогда не выполнялись самостоятельно, без руководства терапевта. Неправильная физическая нагрузка может еще больше усугубить боль. Вы должны проконсультироваться с сертифицированным профессиональным терапевтом, который составит индивидуальный план для вас, чтобы вы могли наконец избавиться от боли в спине.
И напоследок, вы должны отметить, что простые методы, такие как регулярные физические упражнения, правильное положение тела во время сидения и сна и т.д. может помочь в профилактике хронических болей в спине. Берегите себя !
ВНИМАНИЕ! Данная статья носит исключительно информационный характер. Рекомендации, упомянутые здесь, не являются лечением. Производить диагностирование и назначать лечение может только квалифицированный врач. Эта информация ни в коем случае не должна подменять диагноз и рекомендации квалифицированного врача.
Всем добра!))
P.S. Читайте и другие мои статьи, подписывайтесь, ставьте лайк)) я стараюсь!