Диета - это очень трудно , но когда збрасываешь вес , это очень радует! Я расскажу о диете , с помощью которой можно скинуть 4 кг за неделю!
Главное , соблюдать правила , и всё получится!
1. ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ ПИТЬ ПО 2 СТАКАНА ВОДЫ!!!(обязательно)
2.Завтрак.
На завтрак вы можете съесть либо творог со сметаной, либо любимый йогурт , желательно более натуральный.
3. Обед.
Обед может быть любой , на 200 кал. Хоть колу можете попить !
4. Ужин.
Никаких оладушек и булочек!
На ужин омлет!
Если всю диету соблюдать, то у вас всё получится! Удачи!
