Мучить себя изнуряющими диетами не только практически бесполезно, но и опасно для жизни и здоровья.
Диеты могут помочь лишь тем людям, которым за короткий срок необходимо убрать пару сантиметров объема своей талии или сбросить два-три килограммчика. Безусловно, результат не заставит себя ждать. Ваши старания нанесут несоизмеримый с результатами удар по вашему организму, включая нервную систему.
Важно также отметить голодания - это такой процесс, когда люди определенный срок (обычно 3-14 дней) не питаются вовсе. Люди пьют воду, иногда позволяя себе немного круп или фруктов. Голодание является наиболее опасным для жизни и здоровья процессом.
Опасность и отрицательные моменты диет и голоданий заключаются в следующем:
- Ухудшение настроения, иногда могут выявиться невротические расстройства;
- Резкая потеря веса грозит нагрузки на сердце и у людей с патологиями сердечно-сосудистой системы могут возникнуть ещё более серьезные проблемы этого плана вплоть до летального исхода;
- При диетах и голоданиях питание как правильно недостаточное и рацион скудный это может вести к обморокам и, даже, гипогликемической коме;
- Потерянные килограммы после окончания диеты быстро вернутся и приведут своих "друзей"
Можно прийти к выводу, что если вы хотите похудеть, то вместо мучительных диет стоит просто начать правильно питаться и прибегать к физическим нагрузкам в силу своего состояния здоровья. Желаю всем успехов в начинаниях, здоровья и скорейшего избавления от лишних килограммчиков :)