Эмоциональный захват-это состояние, когда когнитивные способности индивида подавляются его эмоциями. Его обычно называют в контексте агрессии или боязни.
Что касается агрессии, то ее можно назвать внезапным высвобождением гнева по отношению к другому человеку. Это крайняя эмоциональная вспышка или эмоциональный взрыв, вызванный инцидентом, который может вызвать гнев или страх у человека.
Такие инциденты случаются много раз. Есть ряд ситуаций, в которых человек может разозлиться или расстроиться и даже не думая ни о чем, он может просто потерять свое спокойствие и просто взорваться эмоциями и атаковать другого человека словесно или даже физически. Например, человек может внезапно сильно разозлиться и начать кричать на своего друга и даже оскорблять его/ее. В крайнем случае, возмущенный муж может внезапно расстроиться и сильно избить свою жену. В более экстремальных случаях человек может убить другого человека в приступе гнева.
Избиение жены и убийство человека из-за эмоционального угона могут быть редкими, но случаи ссор отдельных лиц друг с другом и в процессе повреждения отношений довольно распространены. Такие моменты не длятся очень долго, но время, которое он длится, наносит достаточно урона. В большинстве случаев человек сожалеет, что ввязался в такой поступок.
Исследования показывают, что такие эмоциональные взрывы являются нейронными захватами. В такой момент центр в лимбической системе (часть мозга), миндалина, место всех эмоций в мозге, берет на себя неокортекс. Неокортекс является та часть мозга, которая отвечает за наше мышление. В этот момент неокортекс перестает функционировать. Миндалевидное тело активизируется и в одно мгновение захватывает контроль над мозгом, в некотором смысле захватывая его. Таким образом, это называется эмоциональным захватом.
Эмоциональный захват не происходит просто так из ниоткуда. Обычно некоторые прошлые события, которые беспокоят человека, продолжают накапливаться, что приводит к внезапному эмоциональному всплеску. Если человек сталкивается с какими-то проблемами в течение довольно долгого времени, они начинают играть на уме, и может наступить момент, когда он не может больше терпеть, что может привести к крайнему взрыву эмоций. Человек может быть слишком напряжен, или человек может быть немного сердит за то, что, возможно, произошло раньше. В такой момент, если происходит что-то, что в дальнейшем вызывает дистресс, то шансы эмоционального захвата увеличиваются в значительной степени.
Эмоциональный захват происходит в одно мгновение, и к тому времени, когда он проходит, он может нанести много вреда человеку во многих отношениях. Если эмоциональный захват продолжает происходить снова и снова, то это будет иметь немедленное негативное влияние на способность человека иметь отношения, а также качество его/ее текущих отношений. Эмоциональный захват, происходящий слишком часто в человеке, произведет впечатление на других людей, что человек является свободным орудием. Люди начнут испытывать неприязнь к его поведению и могут держаться от него на расстоянии. Аналогичным образом, его/ее сверстники, друзья и другие близкие люди могут начать его/ее недолюбливать, потому что никто не хотел бы быть на другом конце крайнего гнева человека, особенно когда у человека есть близкие отношения с ними.
Эмоциональный захват также создает много негатива в атмосфере. Если человек из-за крайней вспышки гнева кричит очень громко, это плохо сказывается на настроении не только окружающих, но и на самом человеке. Такой эмоциональный всплеск совсем не способствует умственной и эмоциональной стабильности человека. Один инцидент эмоционального угона может привести к серьезному перепаду настроения, поэтому можно представить, что произойдет, если это произойдет очень часто. Такое поведение также повысит уровень стресса человека. В крайних случаях это может вызвать высокое кровяное давление и даже проблемы с сердцем. Таким образом, эмоциональный захват может иметь очень плохое влияние на психическое и физическое здоровье человека.
Вместо того, чтобы сталкиваться с негативными последствиями эмоционального захвата, гораздо лучше попытаться предотвратить его как можно больше. Один из способов сделать это-попытаться рассуждать и таким образом бросить вызов гневу, провоцирующему мысли. Эмоциональный захват-это скорее импульсивная реакция. Человек должен попытаться подумать, прежде чем он / она будет реагировать таким агрессивным образом и каким-то образом пытаться сдержать этот импульс. Он должен попытаться направить свои мысли в более рациональное русло и попытаться снизить уровень гнева. Это очень хороший способ противостоять эмоциональному захвату, но это легче сказать, чем сделать. Во время эпизода эмоционального захвата человек становится когнитивно недееспособным. Он / она почти теряет способность думать в этот момент.
В подобных ситуациях просмотр телевизора или прослушивание музыки также может помочь отвлечься от гнева, провоцирующего мысли, и таким образом заставить человека успокоиться. Отвлечение от таких мыслей также помогает человеку войти в более приятное настроение. Если человек выходит на прогулку, ему может понравиться окружающая обстановка, что положительно скажется на настроении и сделает его более счастливым в этот момент. То же самое происходит, когда человек начинает смотреть телевизор или слушать музыку в этот момент.
Другими способами предотвращения эмоционального захвата является глубокое дыхание и мышечная релаксация. Это помогает в изменении высокого возбуждения гнева тела в состояние низкого возбуждения. Это также, в некотором смысле, работает как отвлечение от того, что вызвало гнев.
Совершенно очевидно, что эмоциональный захват является очень неприятным явлением.Последствия эмоционального захвата - это не что иное, как плохое, будь то настроение, отношения или общее здоровье человека. Человек должен всегда стараться быть в позитивном настроении ума и стараться быть максимально эмоционально расслабленным и спокойным. Чем более позитивное настроение находится человек, тем больше шансов на то, что он будет вдали от эмоционального захвата и тем больше шансов на то, что он будет эмоционально здоровым человеком.
