Вот как бывает, работаешь над собой с психологом и тут хлоп, неожиданный звонок мужа, с которым происходит бракоразводный процесс и ты стоишь с трясущимися руками, в которых тлеет сигарета: ты просто была не готова к неожиданному стрессу.
Можно позвонить своему психологу и выговориться, можно использовать для этих же целей лучшую подругу, но первый не всегда свободен, а подруга рано или поздно морально выгорает от объема жалоб. И тут на помощь приходят мобильные приложения, рынок которых активно растет последние годы.
При скачивании приложений обращайте внимание на отзывы пользователей и на то, как общаются разработчики с пользователями. Если разработчики не отвечают на комментарии пользователей или давно не было отзывов от пользователей, а также обновление приложения было достаточно давно, то есть вероятность, что приложение "умерло" и стоит поискать что-то более актуальное и развивающееся.
Общение и помощь. Анонимный чат онлайн. Психология.
Анонс разработчика:
Олимп - проект, помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях. Получите живые отклики от экспертов, а также настоящее сочувствие, полезные советы и поддерживающие слова с приглашением на чат приватно от пользователей. Все ситуации, комментарии и сообщения БЕСПЛАТНЫЕ и АНОНИМНЫЕ.
Оценка приложения в Google Play: 4,7
Количество установок: 50 000+
PSY - Психологическая помощь онлайн. Анонимный чат.
Вот что пишут создатели приложения:
Вы получите помощь как от профессиональных психологов, так и от участников сообщества. PSY — это группы поддержки, анонимный чат, сообщество объединяющее тысячи неравнодушных пользователей со всего мира. Это отличное место для взаимопомощи, поиска дружеского плеча и новых знакомств.
Здесь вы можете задавать анонимные вопросы и получить ценный совет, помощь и поддержку. Вам помогут найти решение любой проблемы, главное не стесняться задать вопрос психологу. PSY – это настоящая онлайн терапия. Стресс, тревога, одиночество, апатия, депрессия, грусть – сообщество поможет справиться с этим.
Оценка приложения в Google Play: 4,5
Количество установок: 100 000+
АнтиПаника.
Не секрет, что многие женщин, которые находятся в процессе развода, сталкиваются с таким неприятным явлением как панические атаки.
О приложении:
Приложение “АнтиПаника” помогает людям, страдающим от панических атак и тревожных расстройств. Уникальная разработка, не имеющая аналогов на рынке мобильных приложений.
1. Эффективно! Здесь собраны проверенные техники по работе с паническими атаками во время приступа и для уменьшения тревоги в повседневной жизни.
2. Информативно, понятно, доступно! В доступной и наглядной форме показывается, что такое панические атаки, как они возникают, как их пережить и как с ними справиться.
3. Профессионально! Приложение было разработано профессиональными психологами “Института креативной психологии” при поддержке Союза Охраны Психического Здоровья.
4. Удобно! В «АнтиПанике» много аудио файлов, что способствует лучшему восприятию информации в момент панической атаки, когда сложно сосредоточиться на чтении текста.
5. Интерактивно! Присутствует игровой блок «помоги паникеру», в котором можно познакомиться с базовыми установками и действиями в момент панических атак.
6. БЕСПЛАТНО! Благодаря поддержке Союза Охраны Психического здоровья, в приложении нет рекламы, встроенных покупок, всплывающих окон и уведомлений.
Оценка приложения в App Store: 4,7
Медицина: № 58 в этой категории.
Мои эмоции: антистресс медитация здоровья и успеха.
Относительно новое приложение медитаций для тех, кто хочет попробовать для себя этот метод работы.
Слово создателям:
Наша простая антистресс методика показала отличные результаты:
-поддержание здоровья,
-профилактика психосоматики,
-профилактика и снятие стресса,
-комплексное лечение многих заболеваний,
-помогает снять напряжение и успокоиться,
-обретение гармонии с собой,
-помощь в работе с психологом,
-помогает научиться контролировать свои эмоции,
-справиться с депрессией,
-прекрасное дополнение к любым практикам (молитва, медитация, визуализация, йога
и др.)
Техники, представленные в приложении “Мои эмоции”, основаны на антистресс методике «Эмоционального релиза» (release с англ. - освобождение). Она развивалась в 3 этапа:
1) Специалистами в прикладной кинезиологии разработана лечебная антистресс методика для работы с негативными эмоциями, психосоматикой. Ей владели только специалисты по прикладной кинезиологии.
2) Доктором Потаповым Ю. О. она значительно доработана и на ее основе разработана профилактическая техника- медитация для самостоятельного применения.
3) Приложение "Мои эмоции" доктора Кормишина А. В. - доработанная
профилактическая техника- медитация.
Методика предназначена для самостоятельного изучения и использования.
Оценка приложения в Google Play: 4,4
Количество установок: 1 000+
Коллаборация План Б желает вам душевного здоровья!
***
Купить первую часть электронной версии книги-поддержки для женщин в период до, во время и после развода «План Б: жизнь после развода», о том, как найти силы и вдохновение после этого травмирующего события
и получить доступ в закрытый чат для читательниц, чтобы задать свои вопросы авторам и участвовать в терапевтических групповых встречах ❤
